Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
Preloader image
1 седмица от бременноста
4 седмица от бременността
5 Седмица от Бременността
6 седмица от бременността
7 Седмица от Бременността
8 Седмица от бременността
9 гестационна седмица
10 гестационна седмица
11 гестационна седмица
12 гестационна седмица
13 гестационна седмица
14 гестационна седмица
15 гестационна седмица
16 гестационна седмица
17 гестационна седмица
18 гестационна седмица
16 гестационна седмица
20 гестационна седмица
21 гестационна седмица
22 гестационна седмица
23 гестационна седмица
24 гестационна седмица
25 гестационна седмица
26 гестационна седмица
27 гестационна седмица
28 гестационна седмица
29 гестационна седмица
30 гестационна седмица
31 гестационна седмица
32 гестационна седмица
33 гестационна седмица
34 гестационна седмица
35 гестационна седмица
36 гестационна седмица
37 гестационна седмица
38 гестационна седмица
39 гестационна седмица
40 гестационна седмица
Bremennost.bg Бременност

Килограми по Време на Бременност

Обновена: 15-03-2021
в Бременност
Време за прочитане: 3 минути
A A
2.3k
SHARES
16.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterRedditEmail

Колко килограма е нормално да се качи при бременност?

Това е въпрос, които вълнува по–голямата част от бременните жени, да не кажем че даже всички. До края на бременността си средно ще качите около 12.5 кг. Това разбира се варира от жена до жена, защото всеки организъм е различен. Важно е наддаването на тегло да се случва постепенно по време на бременност, тялото ви трябва да се адаптира бавно към промените, за да се подсигури нормалното развие на вашето бебе.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ

Промени в настроението при бременност

Калкулатор Бременност по Дни

Калкулатор Бременност по Седмици

По времето, когато достигнете до термина си малко над една трета от допълнителните ви килограми ще идват от бебето, плацентата и околоплодната течност. Всяка майка и бебе са различни, но тук ще ви представим някои средни стойности:
килограми по време на бременност

– При раждането бебето тежи около 3,3 кг.
– Плацентата, която пази бебето и го храни, тежи 0,7 кг.
– Амниотичната течност, която поддържа бебето тежи 0,8 кг.

Другите две трети от наднорменото тегло се дължат на промените, които се случват с тялото ви, докато сте бременна. Средно:
– Мускулният слой на вашата матка расте драстично и тежи допълнително 0.9 – 1.5 кг
– Обемът на кръвта ви се увеличава и тежи допълнително 1,2 кг
– Имате допълнителни течности в тялото си с тегло около 1.2 кг.
– Вашите гърди тежат допълнително от 0.4 до 1,4 кг
– Можете да съхранявате мазнини около 4 кг, които ще са ви нужни да ви дават енергия за кърменето.

Колко килограма се качват при бременност с всеки изминал месец

Няма строго официални данни колко ще качите през бременността, защото това е строго индивидуално за всеки организъм. Има само общи съвети, че повечето жени наддават между 11 – 16 кг и това се възприема като нормално наддаване на килограми по време на бременност. Ако сте бременна с близнаци е възможно да наддадете от 17 до към 24 кг. Разбира се вие ще качите по–голяма част от допълнителното си тегло след 20 гестационна седмица.

Жените с нормално телесно тегло обикновено в най–общия случай наддават 1,4–1,8 кг през 1–то тримесечие на бременността и с около 0.5 кг седмично през второто тримесечие, което за двете тримесечия е приблизително около  6 кг. Добре е наддаването да продължи с около 0.5 кг на седмица през следващите седми и осми месец, а през деветия последен месец от бременността да падне до 0.5–1 кг за целия месец или дори нищо, или общо до 5 кг през последните 3 месеца. Важно е да наддавате равномерно и да не се впускате в безконтролно хранене. Размерът на тегло, което ще качите по време на бременността, зависи от това какъв е бил вашият Индекс на телесна маса (ИТМ) преди да забременеете. Вашият лекар ще изчисли ИТМ по време на началните консултации. Можете също и вие да го направите с помощта на калкулатори за ИТМ в Интернет. Или защо и да не го направите сама. Трябва просто да разделите вашите килограми на вашата височина на квадрат. Пример: Тегло – 60 килограма, Ръст 1,70 метра. Индексът на телесна маса е равен на 60/1,7*1,7= 20,76. Според световната здравна организация нормалното тегло е с индекс между 18–25 т.е ние сме в нормата със 20,76. Изчислете вашият индекс сега, видяхте че е лесно!

Напълняване при бременност по месеци

1 месец – 0.2 – 0.5 кг
2 месец – 0.5 – 1.6 кг
3 месец – 0.9 – 3.1 кг
4 месец – 2.5 – 4.9 кг
5 месец – 4.4 – 7.3 кг
6 месец – 6.1 – 9.2 кг
7 месец – 7.5 – 11.1 кг
8 месец – 9.4 – 13.5 кг
9 месец – 11.3 – 15.9
Изчислете вашите килограми чрез нашия Калкулатор на тегло при бременност по гестационни седмици и научете какви са нормите спрямо вашият ръст и начално тегло преди бременността.

Колко често трябва да се претеглям по време на бременност?

Вашият гинеколог ще ви премери още първия път, когато отидете на консултация. След това ще ви претегля на всяка следваща консултация веднъж месечно и ще записва показателите в картона ви, за да следи наддаването ви.

Какво да направя, ако съм с наднормено тегло през бременността?

Ако сте имали висок индекс на телесна маса (ИТМ) преди да заченете, лекарят ви трябва да ви насочи към диетолог. Трябва да имате професионална подкрепа и насока как да се храните здравословно и какви упражнения да правите. Това ще ви помогне да контролирате колко теглото качвате и да ви предпази от усложнения с бременността.

Качването на много килограми в началото на бременността може да увеличат риска от усложнения при бременност и да предизвика проблеми като: високо кръвно при бременност, гестационен диабет, раждане на бебе с наднормено тегло и т.н.

Опитайте се да не правите диети, докато сте бременна. Нискокалоричните диети може да ви докарат различни неразположения и може да повлияят негативно на вашето бебе. Вместо това целта ви трябва да бъде да се храните здравословно и умерено. Заменете нездравословни храни със здравословни алтернативи. Вместо сладкиши и сладолед, които са с високо съдържание на наситени мазнини и захар, изберете пресни плодове, пълнозърнести бисквити и сирена и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или шепа сушени плодове. Заменете пълните със захар газирани напитки и сокове с чиста вода и скоро ще направите разликата в състоянието на килограмите ви. Опитайте се да запазите активни. Можете да се присъедините към класове за бременни по йога или гимнастика.

Какво да направя, ако имам поднормено тегло през бременността?

Говорете с лекаря си как да напълнеете постепенно през следващите месеци на бременността. Следвайте съветите му да ядете различна здравословна и питателна храна, така че вашето бебе да получи нужните калории, витамини и хранителни вещества, от които то се нуждае. Ако вашият ИТМ е нисък – рискувате да родите преждевременно или бебето ви да бъде с поднормено тегло.

Трябва ли да се ограничавам с храната през бременността, за да спазвам нормите за наддаване при бременност и имам ли нужда от диета?

Както вече уточнихме, няма строга регламентация относно това колко килограма се качват при бременност. Има много фактори като ИМТ, навици на хранене, спортуване, възраст, които определят индивидуалната картина при всяка жена. Ние съветваме да се придържате към здравословна и балансирана диета. На всички жени се препоръчва да приемат около 2000 калории на ден. Не е нужно повече от това до последните три месеца на бременността, когато ще трябва да добавите още 200 калории на ден. Не пазете строги диети, защото така застрашавате здравето на бебето. Консултирайте се с диетолог, ако се притеснявате от темповете на повишаване на теглото ви. Старайте се да се храните здравословно, чрез разнообразие от следните храни: пълнозърнести храни макаронени изделия и пълнозърнест хляб, като кафяв ориз, плодове и зеленчуци, най–малко 5 порции на ден, консумирайте месо, риба, яйца, млечни продукти. Рибата не трябва да е повече от 2 пъти на седмица, защото в повечето риби има тежки метали. Най–добре комбинирайте веднъж морска риба и веднъж речна. Опитайте се да не преяждате. Пробвайте да ограничите сладкишите и газираните напитки.

Запомнете че, не е нужно да се храните за двама! Качването на много килограми през бременността може да затрудни раждането на вашето бебе. Останете активни, движете се, хранете се правилно и ще имате прекрасна бременност и леко раждане! Всичко трябва да е с мярка, за да можете бързо и лесно да си върнете формата след като родите.

До колко полезна беше за вас, тази публикация?

Кликнете върху сърцата, за да я оцените!

Рейтинг 5 от 5

Засега няма гласове! Бъдете първият, като оцените тази публикация.

Благодарим Ви! Оценихте тази публикация за полезна...

Следвайте ни в социалните медии!

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим тази статия!

Кажете ни как можем да подобрим този пост? Изпратете ни Вашето мнение чрез формата по долу ( *Важно започнете съобщението с вашия E-mail):

Вижте още:

  1. Бременност и Килограми
  2. Гадене по Време на Бременност
  3. Ядки по време на бременност
  4. Вино по време на бременност
  5. Запек по време на Бременност
  6. Боядисване на Косата по време на Бременност
Здравната информация на този сайт е прегледана и обновена от редакционния екип на Bremennost.bg (Бременност.бг) и се основава на рецензирани медицински книги и високо уважавани световни здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушер-гинеколози), CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), AAP (Американска академия по педиатрия), NIH (Национални здравни институти) и други медицински източници.
Share946Tweet580ShareSharePin209Send
Предишна публикация

Кашлица при Бебе

Следваща публикация

Забременяване след Цикъл

Bremennost bg

Bremennost bg

Повече от 11 години Bremennost.bg предоставя специализирана медицинска информация за забременяване, бременност и раждане. Информацията е предоставена от медицински източници по разбираем от нас начин. В зависимост в кои етап от вашия живот се намирате, здравната информация е сортирана в 5 важни категории – "Калкулатори", "Забременяване", "Бременност", "Раждане", "Мама и Бебе". По данни на Google Analytics за последната година (2022) над 917174 потребители са посетили Bremennost.bg (Бременност.бг).

Свързани Статии

бременна жена с промени в настоението
Бременност

Промени в настроението при бременност

05.11.2022
2.2k
калкулатор бременност по дни
Бременност

Калкулатор Бременност по Дни

31.03.2021
65.9k
калкулатор бременност по гестационни седмици
Бременност

Калкулатор Бременност по Седмици

31.03.2021
46.4k
Следваща публикация
забременяване след цикъл

Забременяване след Цикъл

рефлукс при бебета

Рефлукс при Бебета

Търсете в над 1800 статии

Няма резултати
Вижте всички резултати

Избрани Статии

  • калкулатор за бременността по седмици и месеци

    Калкулатор бременност по седмици и месеци

    22500 shares
    Share 9000 Tweet 5625
  • Коя Гестационна Седмица на Кой Месец Отговаря

    12786 shares
    Share 5114 Tweet 3196
  • Бременност по Седмици

    9701 shares
    Share 3880 Tweet 2425
  • Калкулатор Бременност по Дни

    9234 shares
    Share 3701 Tweet 2305
  • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите

    9001 shares
    Share 3606 Tweet 2248

Последвайте ни

Facebook Twitter

Важни телефонни

☏ 112 - Бърза помощ и друга спешна внезапна реална заплаха за здравето, живота, безопасността

✓ Министерство на Здравеопазването

✓ Национален център по обществено здраве

Лиценз за съдържание

  • Съдържанието е лицензирано по Creative Commons Признание-Некомерсиално-Споделяне на споделеното 4.0 Международен Лиценз.
  • Задължително трябва да посочите линк към https://Bremennost.bg като източник!

УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ

  • Медицински отказ от отговорност
  • Декларация за поверителност
  • За нас
  • Често задавани въпроси
  • Статистика за посещенията на Bremennost.bg

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки да използвате този уебсайт, вие давате съгласието си за използване на бисквитки. Посетете нашия Политика за поверителност.
X