Ядки по време на бременност

Причини за приемане на ядки по време на бременност, кой са важните хранителни вещества през бременността и безопасен ли е приема на ядки при бременност?
Добрата храна по време на бременност ще ви помогне да запазите вашето развитие и това на бебето пълноценни. Нуждите ви за някои хранителни вещества се увеличават по време на бременност, но реално ви е нужно съвсем малко количество допълнителна енергия, така че е важно да се съсредоточите върху качеството, а не количество, когато се „храните за двама“. Добре балансирана диета може да снабди тялото с достатъчно витамини и минерали, но има няколко хранителни вещества, които се нуждаят от допълнително внимание, когато сте бременна, а именно желязо, фолиева киселина, калций, йод и Омега-3 мастни киселини при бременност. Разнообразието от ядки което имаме в нашите магазини, могат да ви дадат нужните вещества и то при минимално приемано количество на ден т.е без да се натоварвате излишно с допълнителни калории.