Прегледана и обновена на 28-10-2020

Това е ден 6 от менструалния цикъл и само след няколко дни ще сте в овулация (Как да разбера кога съм в овулация?) и ще имате голям шанс да забременеете, затова храната е от съществено значение за зачеването и бременността, така че вие и вашият партньор трябва да започнете да спазвате добри навици по отношение на начина ви на живот.

Какво се случва вътре във вас?

човешка матка, фалопиеви тръби и яйчници

Зелената централна структура е самата матка с крушовидна форма, а червената част е кухината на матката. Сините структури от двете страни са фалопиевите тръби, всяка от които има яйчник в розово, които се намира в края на фалопиевите тръби на снимката.

Фокусирайте се върху храненето

Диетата ви трябва да включва храни, съдържащи витамини от група Б. Вземете мултивитамини, специално създадени за бременни жени, ако е необходимо:

  • Дефицитът на В1 е свързан с неуспешна овулация и имплантиране.
  • Дефицитът на B2 е свързан с безплодие и спонтанен аборт.
  • B5 е важен за зачеването и развитието на плода.
  • B6 е от съществено значение за образуването и функционирането на половите хормони.
  • B12 (научете повече във витамин Б12 при бременност), заедно с фолиеватата киселина  – витамин В9, е от съществено значение за развитието на плода.

Отделете време през това през първите две седмици от цикъла ви, преди да овулирате, за да погледнет