Здраве

Увеличаване на Сперматозоидите

Прегледана и обновена на 02-04-2018

Сперматозоидите играят жизнено важна роля в създаването на нов живот. Качеството и количеството на сперматозоидите в спермата са следващите важни фактори, които имат отношение към зачеването. В днешно време много мъже търсят информация за увеличаване на сперматозоидите в спермата, защото ниският брой на сперматозоидите може да доведе до затруднено забременяване. Въпроси като как с какви методи и средства да увелича сперматозоидите са често срещани от страна на мъжете към своите лекари.

Факти за проблеми в спермата
увеличаване на сперматозоидите

Някои от най–честите проблеми от които мъжете страдат са намалена концентрация на сперматозоиди в 1 мл еякулация, малък брой на сперматозоидите в еякулата, ниска подвижност и нисък % с нормална морфология и структура. Спермата трябва да е бяла или бяло–сива на цвят, гъста и количество от 2 до 6мл. Проучвания показват, че всеки 1 мл сперма трябва да има минимум 20 милионна сперматозоиди. При по–малко то това ниво трябва да се вземат мерки за увеличаване на сперматозоидите в спермата. Добре е общия им брой в еякулацията да бъде около 40 милиона от които 75% да са живи, 30% от тях да са с нормална структура и 25% да са подвижни за да успеят да достигнат яйцеклетката и да се достигне до зачеване. Когато броя сперматозоиди е под нормалните критерии се нарича „олигоспермия“, когато има повишена ленивост се нарича „астенозооспермия“, а ако няма сперматозоиди се нарича „азооспермия“.

Често срещани причини за нисък брой на сперматозоидите:

  • Бактерии в спермата
  • Намален брои на сперматозоидите дължаща се на прекомерна топлина около слабините, като се носят тесни гащи, стоене в гореща вана за дълго време или наднормено тегло
  • Повишена мастурбация – Честа еякулация в продължение на кратко време, например няколко часа
  • Пушене
  • Алкохол
  • Увеличен прием на кофеин
  • Прекомерно физическо или психическо натоварване
  • Недостиг на цинк
  • Употреба на лекарства
  • Деформирани гениталии
  • Нарушения на щитовидната жлеза
  • Токсични и други вредни замърсители в живота на мъжа

Средства и методи за увеличаване на сперматозоидите

  • Стойте далеч от цигарите и алкохола.
  • Практикувайте йога и други методи на медитация, за да се отървете от стреса.
  • Опитайте се да тренирате редовно, но умерено.
  • Опитайте се да поддържате 2–3 дни разстояние между две последователни еякулации, за да постигнете увеличаване на сперматозоидите, но не повече от 5 дни, защото спермата започва да се влошава като качество.
  • Избягвайте горчиви, пикантни и кисели храни и напитки.
  • Избягвайте тесни долни гащи, за да не притискате тестисите и да не повишавате тяхната температура.
  • Може да си правите масаж с билкови масла за подобряване на кръвообращението.
  • Намалете наднорменото тегло – една добра диета оказва благоприятно въздействие върху увеличаване на сперматозоидите. Храна която съдържа много плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и храни богати на протеини и витамини може да увеличи техният брой.
  • Целината е един от хранителните продукти,които е известен с големи дози андростерон. Това е миризма и безплатен хормон, които е много привлекателен за жените. Суровата целина е най–добрият начин за увеличаване на сексуалното желание.
  • Стридите са богати на цинк и се ползват, за да се увеличи производството на сперматозоиди и тестостерон. Те съдържат допамин, който увеличава сперматозоидите и сексуалното желание.
  • Също така аспержи, банани, авокадо, нар, бадеми и други ядки като орехите спомагат за увеличаване на сперматозоидете. Аспержите имат голямо количество витамин С, което  предпазва сперматозоидите от окисляване. За бананите е доказано, че регулират половите хормони. Авокадото съдържа витамин Е, витамин В6 и фолиева киселина, което спомага за увеличаване на броя сперматозоиди. Орехите съдържат Омега–3 мастни киселини, които подобряват притока на кръв към половите органи и също спомагат за увеличаване на сперматозоидите.
  • Когато става въпрос за увеличаване на сперматозоидите, минерали като цинк и селен, аминокиселини като L–карнитин, и антиоксиданти като витамин С и витамин Е са много важни и от решаващо значение за здравето на спермата. L–карнитин е особено важен за подвижността на сперматозоидите, а антиоксидантите изхвърлят вредните свободни радикали от нашите системи. Свободните радикали предизвика оксидативен стрес на тъканите и може да увреди жизненоважни клетъчни и метаболитни процеси, включително и на сперматогенезата.
  • Телешкото месо съдържа в себе си цинк който е подходящ през този период.
  • Черен шоколад – той съдържа л–карнитин.
  • Жен шен и чесън – повишават кръвообращението, особено жен шена повишава вашето либидо.

Не забравяйте, че нивата на сперматозоиди са най–високи сутрин до около следобед. Точно по това време може да правите любов с вашата половинка и може би ще достигнете до така желаното зачеване, разбира се ако и тя е в овулация. Следвайте препоръките които ви дава вашият лекар за увеличаване на сперматозоидите и след няколко месеца ще възвърнете своята плодовитост.

До колко полезна беше за вас, тази публикация?

Кликнете върху сърцата, за да я оцените!

Рейтинг 5 от 5

Засега няма гласове! Бъдете първият, като оцените тази публикация.

Благодарим Ви! Както оценихте тази публикация за полезна...

Следвайте ни в социалните медии!

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим този статия!

Кажете ни как можем да подобрим този пост? Изпратете ни Вашето мнение чрез формата по долу:

Здравната информация на този сайт е прегледана и обновена от редакционния екип на Bremennost.bg (Бременност.бг) и се основава на рецензирани медицински книги и високо уважавани световни здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушер-гинеколози), CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), AAP (Американска академия по педиатрия), NIH (Национални здравни институти) и други медицински източници.
Bremennost bg
Повече от 8 години сайта Bremennost.bg предоставя специализирана медицинска информация за забременяване, бременност и раждане, здраве за мама и бебе. Информацията е предоставена от достоверни медицински източници по разбираем начин. В зависимост в кои етап от вашия живот се намирате, здравната информация е сортирана в 4 важни категории – "Забременяване", "Бременност", "Раждане", "Мама и Бебе". По данни на Google Analytics за последните 12 месеца имаме над 1 милион потребителя посетили Bremennost.bg (Бременност.бг).

Първи Симптоми на Бременност

Предишна публикация

Предимства на Кърменето

Следваща публикация

Още в Здраве

Comments

Comments are closed.