Увеличаване на Сперматозоидите

Сперматозоидите играят жизнено важна роля в създаването на нов живот. Качеството и количеството на сперматозоидите в спермата са следващите важни фактори, които имат отношение към зачеването. В днешно време много мъже търсят информация за увеличаване на сперматозоидите в спермата, защото ниският брой на сперматозоидите може да доведе до затруднено забременяване. Въпроси като как с какви методи и средства да увелича сперматозоидите са често срещани от страна на мъжете към своите лекари.

Факти за проблеми в спермата
Някои от най–честите проблеми от които мъжете страдат са намалена концентрация на сперматозоиди в 1 мл еякулация, малък брой на сперматозоидите в еякулата, ниска подвижност и нисък % с нормална морфология и структура. Спермата трябва да е бяла или бяло–сива на цвят, гъста и количество от 2 до 6мл. Проучвания показват, че всеки 1 мл сперма трябва да има минимум 20 милионна сперматозоиди. При по–малко то това ниво трябва да се вземат мерки за увеличаване на сперматозоидите в спермата. Добре е общия им брой в еякулацията да бъде около 40 милиона от които 75% да са живи, 30% от тях да са с нормална структура и 25% да са подвижни за да успеят да достигнат яйцеклетката и да се достигне до зачеване. Когато броя сперматозоиди е под нормалните критерии се нарича „олигоспермия“, когато има повишена ленивост се нарича „астенозооспермия“, а ако няма сперматозоиди се нарича „азооспермия“.

Често срещани причини за нисък брой на сперматозоидите:

• Бактерии в спермата
• Намален брои на сперматозоидите дължаща се на прекомерна топлина около слабините, като се носят тесни гащи, стоене в гореща вана за дълго време или наднормено тегло
• Повишена мастурбация – Честа еякулация в продължение на кратко време, например няколко часа
• Пушене
• Алкохол
• Увеличен прием на кофеин
• Прекомерно физическо или психическо натоварване
• Недостиг на цинк
• Употреба на лекарства
• Деформирани гениталии
• Нарушения на щитовидната жлеза
• Токсични и други вредни замърсители в живота на мъжа

Средства и методи за увеличаване на сперматозоидите

• Стойте далеч от цигарите и алкохола.
• Практикувайте йога и други методи на медитация, за да се отървете от стреса.
• Опитайте се да тренирате редовно, но умерено.
• Опитайте се да поддържате 2–3 дни разстояние между две последователни еякулации, за да постигнете увеличаване на сперматозоидите, но не повече от 5 дни, защото спермата започва да се влошава като качество.
• Избягвайте горчиви, пикантни и кисели храни и напитки.
• Избягвайте тесни долни гащи, за да не притискате тестисите и да не повишавате тяхната температура.
• Може да си правите масаж с билкови масла за подобряване на кръвообращението.
• Намалете наднорменото тегло – една добра диета оказва благоприятно въздействие върху увеличаване на сперматозоидите. Храна която съдържа много плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и храни богати на протеини и витамини може да увеличи техният брой.
• Целината е един от хранителните продукти,които е известен с големи дози андростерон. Това е миризма и безплатен хормон, които е много привлекателен за жените. Суровата целина е най–добрият начин за увеличаване на сексуалното желание.
• Стридите са богати на цинк и се ползват, за да се увеличи производството на сперматозоиди и тестостерон. Те съдържат допамин, който увеличава сперматозоидите и сексуалното желание.
• Също така аспержи, банани, авокадо, нар, бадеми и други ядки като орехите спомагат за увеличаване на сперматозоидете. Аспержите имат голямо количество витамин С, което  предпазва сперматозоидите от окисляване. За бананите е доказано, че регулират половите хормони. Авокадото съдържа витамин Е, витамин В6 и фолиева киселина, което спомага за увеличаване на броя сперматозоиди. Орехите съдържат Омега–3 мастни киселини, които подобряват притока на кръв към половите органи и също спомагат за увеличаване на сперматозоидите.
• Когато става въпрос за увеличаване на сперматозоидите, минерали като цинк и селен, аминокиселини като L–карнитин, и антиоксиданти като витамин С и витамин Е са много важни и от решаващо значение за здравето на спермата. L–карнитин е особено важен за подвижността на сперматозоидите, а антиоксидантите изхвърлят вредните свободни радикали от нашите системи. Свободните радикали предизвика оксидативен стрес на тъканите и може да увреди жизненоважни клетъчни и метаболитни процеси, включително и на сперматогенезата.
• Телешкото месо съдържа в себе си цинк който е подходящ през този период.
• Черен шоколад – той съдържа л–карнитин.
• Жен шен и чесън – повишават кръвообращението, особено жен шена повишава вашето либидо.

Не забравяйте, че нивата на сперматозоиди са най–високи сутрин до около следобед. Точно по това време може да правите любов с вашата половинка и може би ще достигнете до така желаното зачеване, разбира се ако и тя е в овулация. Следвайте препоръките които ви дава вашият лекар за увеличаване на сперматозоидите и след няколко месеца ще възвърнете своята плодовитост.