Статия по долу дава някои насоки за предотвратяване на спонтанен аборт, но ако желаете в друга наша статия в сайта за бременност и раждане – Bremennost.bg може да научите повече за това какво е спонтанен аборт.
Една от основна причини за повечето спонтанни аборти се дължи на хромозомни аномалии. От друга страна една от жизненоважните стъпки във Вашият живот е да сте колкото се може повече здрави преди самото зачеване. Това е изключително важно за да се осигури здравословна атмосфера за евентуално забременяване, а не след самото забременяване да променяме живота си към по – здравословен. Това трябва да стане още преди да заченете за да избегнете последващи неразположения.
Следвайте следните препоръки за предотвратяване на спонтанен аборт:
– Спортувайте редовно – поне 4 пъти в седмицата
– Храненето е изключително важен фактор, затова задължително трябва да подпирате храната и да поддържате вашето здравословно хранене.
– Избягвайте стреса, ако работите в среда с висок стрес препоръчително е да си смените работата
– Контролирайте Вашето тегло според здравословните норми – височина / килограми
– Приемайте фолиева киселина – посъветвайте се с вашият лекар той ще ви насочи дали това е необходимо и в каква дозировка
– Не пушете и избягвайте места с тютюнев дим
След като разберете, че сте бременна, Вашата основна цел е да бъдете колко се може по – здрава, за да осигурите здравословна околна среда за вашето бебе:
– Пазете вашето тяло от травми особено корема си
– Не пушете и не стойте в помещения с тютюнев дим
– Не пийте алкохол
– Винаги се консултирайте се с Вашия лекар преди да приемате каквито и да било лекарствени средства
– Ограничете или напълно спрете приема на кафе или на храни които съдържат кофеин
– Избягвайте опасности за околната среда като радиация, заразни болести и рентгеновите лъчи
– Избягвайте спортове или дейности, които имат риск от нараняване
