Калций при бременност

Калцият е един от ключовите минерали, от които се нуждаете по време на бременност – тялото ви използва калция, заедно с други витамини и минерали, за да може да развие пълноценно плода. Нуждите от него варират по отношение на възрастта и твърде много или твърде малко калций може да предизвика някои усложнения.
Американският колеж по Акушерство и гинеколози препоръчва бременните и кърмещите майки на възраст 19 и повече години да консумират 1000 мг калций всеки ден. Тийнейджърките бъдещи майка се нуждае от малко повече. Те се нуждаят от достатъчно, за да запазят костите в собствените си тела, като същевременно подкрепят растежа на тяхното бебе. Ето защо, Експертите препоръчват за тях приемът да бъде най-малко 1300 мг калций всеки ден.

калций при бременност