Как да си Отпуша Носа

В тази тема ще разгледаме отговорите на въпроса Как да си отпуша носа?
Ако страдате често от запушен нос и това пречи на ежедневните ви дейности, ще ви предложим редица домашни средства, с помощта на които ще можете да разрешите този неприятен проблем. Запушеният нос се получава от струпване на слуз в носната кухина или подуване на лигавицата в носа. Той може да е следствие от настинка или някаква бактериална инфекция. Преди да посегнете, към каквото и да е лечение, се консултирайте с лекар, за да се изясни естеството на проблема.

Кои са топ 11 средства за отпушване на носа, които може да приложите в домашни условия?

1. Хрян
Хрянът, който е в същото семейство като горчицата и уасабито, е стар домашен лек за изчистване на синусите и насърчаване на експулсирането на слуз. Добавете хрян към вашия любим сандвич, или смесете 1 супена лъжица хрян, 1 чаена лъжичка зехтин и 1 чаена лъжичка лимонов сок. Хапнете малко, докато не почувствате как запушеният нос започват да се отпушва. Можете също така да добавите настърган корен хрян в сварен ориз или картофено пюре. Ако вашият проблем не е хроничен, се опитайте да ядете хрян в началото на проявата на вашите симптоми.

2. Джинджифил
Как да си отпуша носа с джинджифил? Много лесно, направете си горещ компрес с джинджифил.  Добавете две парченца корен от джинджифил, с дебелина около 3 см в тенджера с две чаши вряща вода. Оставете го да къкри на слаб огън за около 20 минути. Напоете памучно парцалче в течността като се уверите, че не е твърде горещо, за да изгори кожата ви, а след това го наложете на лицето си за 15 минути. Направете това в легнало положение с изпъната назад глава, за да помогнете да се отдели слузта от синусите. Джинджифилът има големи противовъзпалителни свойства, така че пиенето на гореща чаша чай от джинджифил, също ще допринесе за отварянето на носните пътища.

3. Инхалации с антисептични билки
Как да си отпуша носа чрез билки? Смесете 3 супени лъжици сушена мащерка и 3 чаени лъжички изсушени мента в малка топлоизолираща купа и добавете вряла вода. Надвесете се над купата и покрийте главата си с дебела кърпа и вдишвайте около 10 минути като държите лицето си и носа си на 8 до 10 сантиметра над водата. Повтаряйте от два до три пъти на ден, ако е необходимо, докато не се почувствате по–добре. Мащерката има силни антибактериални свойства, а ментолът в ментата е естествен деконгестант, който облекчава дишането.

4. Правете на лицето си успокояващ масаж
Колкото и странно да ви звучи, ако масажирате синусите си с пръсти – ще увеличите циркулацията на кръв в тази област и ще помогне да облекчите болката. Използвайки пръстите си, с които натиснете добре външния ръб на ноздрите си в основата на носа. Задръжте за около 30 секунди, направете няколко кръгови движения и повторете три или четири пъти.

5. Инхалации с масло от евкалипт
Как да си отпуша носа с евкалипт? Евкалиптът е етерично масло, за което е научно доказано, че е перфектен домашен лек, които убива някои щамове бактериите, които причиняват респираторни проблеми и са отговорни за задръстването на синусите със слуз. За да помогнете на запушения ви нос, разбъркайте 5 капки от чисто евкалиптово етерично масло в 1 литър кипяща вода в топлоизолираща купа. Надвесете се над купата, покрийте главата си с дебела кърпа и вдишвайте парата за около 10–15 минути. Повторете три до четири пъти на ден, докато се борите с инфекцията.

6. Пийнете малко чист ябълков оцет
Следващия път, когато имате проблеми с носа, вземете малко ябълков оцет. Той съдържа калий, който изтънява слузта в тялото, а и оцетната киселина доказано предотвратява растежа на бактерии, което може да допринесе за отпушването. Смесете една чаена лъжичка чист ябълков оцет в чаша с вода и я изпийте, което може да помогне за синусовия дренаж.

7. Използвайте овлажнител за въздух в помещенията
Синусите по принцип се възпаляват, когато въздухът, който дишате е много сух, а това води до неприятното усещане за запушен нос. Овлажнителят повдига нивото на влага във въздуха и облекчава възпалението на синусите и спомага за разреждане на слузта в носната кухина.

8. Погрижете се да останете хидратирани
Как да си отпуша носа чрез вода? Пиенето на много течности допринася за това да бъдете добре хидратирани и това изтънява секрета в носната кухина, което предотвратява запушването и тежестта в носа. Джинджифиловият и ментовият чай също съдържат билкови ползи, които допълнително намаляват назална конгестия, както вече споменахме по–горе.

9. Пийте чай от мента
Ментол в ментата помага за изтъняване на натрупаната слуз и за отварянето на носните пътища. Топлината от чаят, съчетана с успокояващото действие на ментола е перфектен домашен лек за облекчаване и възстановяване на нормалното дишане.

10. Опитайте се да консумирате повече чесън
Чесънът има мощни антибактериални свойства, за които се смята, че облекчават запушеният нос. Добавете пресен чесън към вашите любими ястия или се опитайте да вдишате пара от чесън – чрез добавяне на прясно нарязани скилидки в кипяща гореща чаша вода.

11. Яжте лют червен пипер
Как да си отпуша носа чрез лют червен пипер? Капсаицинът в лютия червен пипер изсушава секретът в носните ходове, което прави по–лесно дишането. Той също има противовъзпалително действие и може да намали подпухналостта на лигавиците и чувството за запушен нос. Лютият червен пипер се поръсва върху вашата любима храна или се приготвя чай, към който се добавя 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер на прах.

Дано сме били от полза в нишенето на въпроса Как да си отпуша носа?, чрез дадените примери и съвети! Бъдете ЗДРАВИ!