Bremennost.bg
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор Бременност по Седмици и Месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
    • Речник
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор Бременност по Седмици и Месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
    • Речник
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg Речник

Пробиотик

в Речник
Време за прочитане: 3 минути
A A

Какво е Пробиотик?
Пробиотика е нещо много сложно и трудно за обяснения с две изречения. На кратко той всъщност представлява бактерия. Когато чуем това название обаче всички си представяме нещо лошо, всъщност не е така. Тази бактерия е добра и изключително важна за съществуването на нашият организъм. Пробиотиците са живи бактерии имащи много важна функция в човешкото тяло и по–точно за стомаха и неговата способност да преработва храната или казано по друг начин балансира вътрешния микробен баланс.

За какво служи Пробиотика?
Пробиотика има една задача в нашия организъм, но за сметка на това е изключително важна и без нейното наличие човек не може да съществува. Неговата роля е да спомага за правилното функциониране на стомашно–чревния тракт, като стимулира произвеждането на нужното количество ензими и храносмилателни сокове. Както знаем след хранене човек се отпуска,а тялото му започва да работи, за да преработи погълнатата храна и да извлече от нея само полезните съставки. Ето тази функция се извършва от храносмилателните сокове. Така ако нямаме нужният пробиотик в нашият организъм, няма да имаме и така нужните храносмилателни сокове, съответно е твърде вероятно и човека да има големи здравословни проблеми поради тази причина.

Видове Пробиотик
Много видове бактерии са класифицирани като пробиотик. Всички те имат различни ползи, но Webmd съобщава, че повечето идват от две групи. В най-общия случай се изписват комбинация от различни пробиотици, затова се обърнете към вашия доктор.

– Lactobacillus – Това е да е най-често срещаният пробиотик. Той се намира в киселото мляко и други ферментирали храни. Различните щамове могат да помогнат при диария и могат да помогнат на хората, които не могат да усвоят лактозата, захарта в млякото.
– Bifidobacterium –  Можете да го намерите в някои млечни продукти. Тя може да помогне за облекчаване на симптомите на синдром на раздразнените черва и някои други състояния.

пробиотик

Как организма си набавя пробиотици?
Всеки организъм има нужда от пробиотици, вече уточнихме, че са изключително полезни за организма на човек и понякога се налага да бъдат ползвани по лекарско предписание. Пробиотиците се срещат, както в естествен вид, така и като фармацевтични продукти. Почти от всяка аптека може да си закупите пробиотици под формата на капки или таблетки. Те са създадени изкуствено и много хора не искат да ги приемат в тялото си. Причина за това, е че въпреки, че са хапчета направени от специалисти и нямат вреда върху организма не са естествен продукт. Защото има един по–добър вариант за осигуряване на нужното количество пробиотик за тялото и това е в естествената храна, която приемаме. Без да знае със сигурност всеки човек приема нужния прием за тялото си пробиотик с ежедневната храна, която яде (например кисело мляко).

Полезни ефекти на пробиотиците
Както казахме много хора дори не знаят, че съществуват тези така полезни бактерии за нашият организъм, а ако знаят за тях не знаят каква е тяхната полза за организма. Затова тук ще изброим някои от полезните ефекти които оказват пробиотиците върху организъма на човека:

  • Помагат при смилане на лактозата
  • Алергии
  • Антитуморен ефект на дебелото черво
  • Инфекции причинени от различни бактерии
  • Сърдечни заболявания
  • Свръхрастеж в тънките черва
  • Антихипертензивен ефект
  • Урогенитални инфекции
  • Модулиране на имунната система
  • Устойчивост към вътрешни патогени
  • Чернодробна енцефалопатия

В кои храни се срещат най–често тези така нужни полезни бактерии за нашият организъм?
Когато кажете на някои или му зададете въпрос знае ли какво е пробиотик, той може и да не ви даде точна дефиниция на думата и нейното значение за тялото на човек, но в 99% от случите ще се сети за кисело мляко. Да това е вярно, в киселото мляко има достатъчно жива бактерия пробиотик, която е нужна за правилното функциониране на чревната флора. Интересен е факта обаче, че има и много храни богати на пробиотици и повечето от тях не бихме се сетили, че съдържат полезните бактерии нужни за нашият организъм. Някои от тях са традиционни храни за нашата страна, а други не чак толкова познати и дори не се срещат в нашата кухня. Например киселото зеле също има високо съдържание на пробиотик и е идеален начин да си дадете на тялото онова, което му трябва. Друг традиционен български продукт, който не бихте си помислили, че може да има такъв добър приятел на стомаха ви е киселите краставици. Една любима глезотия на всеки човек по Света е шоколада, а черният има голяма роля за тялото ни, защото в него също се съдържат тези ензими. Само малка част от тези храни са ни познати, иначе техният брой е голям, в тази група влизат китайския вариант на киселото зеле КИМЧИ, също така някои видове водорасли – хорела и синьо–зелени, които са добре познати продукти на масата на средиземноморските държави.

Странични ефекти при прием на пробиотик
Дали пробиотиците са безопасни за вас, зависи от строго индивидуалното състоянието на вашето здраве. Според Американския национален център за допълващо и интегрирано здраве в някои случаи може да има леки странични ефекти и те могат да включват разстроен стомах, диария, най-вече газове и подуване на корема през първите няколко дни от първоначалния прием. Обикновено се страничните ефекти от взимания пробиотик се състои само от леки храносмилателни симптоми. В зависимост от организма на човек, те могат дори да предизвикат алергични реакции. Спрете да ги приемате и говорете с Вашия доктор, ако имате проблеми с приемания пробиотик.

Източници:
1. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
2. https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-are-probiotics

До колко полезна беше за вас, тази публикация?

Кликнете върху сърцата, за да я оцените!

Рейтинг 0 от 5

Засега няма гласове! Бъдете първият, като оцените тази публикация.

Благодарим Ви! Оценихте тази публикация за полезна...

Следвайте ни в социалните медии!

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим тази статия!

Кажете ни как можем да подобрим този пост? Изпратете ни Вашето мнение чрез формата по долу ( *Важно започнете съобщението с вашия E-mail):

Вижте още:

  1. Пробиотични храни
  2. Храни за Здравословна Вагина
  3. Вирусна Инфекция
  4. 201 ден от бременността
  5. Разстройство при Деца
  6. Полезна ли е Спермата
Здравната информация на този сайт е проверена, прегледана и обновена от редакционния екип на Bremennost.bg (Бременност.бг) и се основава на рецензирани медицински книги и високо уважавани световни здравни организации и институции, включително БПА (Българска педиатрична асоциация), ACOG (Американски колеж по акушер-гинеколози), CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), AAP (Американска академия по педиатрия), NIH (Национални здравни институти) и други медицински източници.
Share49Tweet31ShareSharePin11Send
Предишна публикация

Раждане в 7 Месец

Следваща публикация

Разкритие при Раждане

Bremennost bg

Bremennost bg

Bremennost.bg има повече от 12 години опит и предоставя проверена специализирана медицинска информация за забременяване, бременност и раждане от Национални здравни институти. Информацията е предоставена от медицински източници по разбираем от нас начин. В зависимост в кои етап от вашия живот се намирате, здравната информация е сортирана в 5 важни категории. Bremennost.bg e най-посещаваният специализираният сайт за забременяване, бременност, раждане и пълноценно отглеждане на бебето от неговата майка.

Свързани Статии

Ендометриум
Речник

Ендометриум

26.10.2023
1.5k
цервицит
Здраве

Цервицит

24.04.2020
3.5k
витамин б17
Речник

Витамин Б17

18.10.2023
1.6k
Следваща публикация
разкритие при раждане

Разкритие при Раждане

колики при бебето

Колики при Бебето

Важни телефонни

☏ 112 - Бърза помощ и друга спешна внезапна реална заплаха за здравето, живота, безопасността

✓ Министерство на Здравеопазването

✓ Национален център по обществено здраве

Лиценз за съдържание

  • Съдържанието е лицензирано по Creative Commons Признание-Некомерсиално-Споделяне на споделеното 4.0 Международен Лиценз.
  • Задължително трябва да посочите линк към https://Bremennost.bg като източник!

УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ

  • Медицински отказ от отговорност
  • Декларация за поверителност
  • За нас
  • Често задавани въпроси
  • Статистика за посещенията на Bremennost.bg

© 8 Март 2012 – 2025 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор Бременност по Седмици и Месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
    • Речник

© 8 Март 2012 – 2025 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!