Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg Здраве

Храни за Здравословна Вагина

Обновена: 14-11-2016
в Здраве
Време за прочитане: 1 минута
A A
183
SHARES
1.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterRedditEmail

Храни за подобряване на здравословното състояние на вагината!
Храните и напитките имат различен ефект върху рН–то на телата ни. Някои насърчават вашето здраве и жизненост, а други работят срещу него. Не е изненадващо също и това, че всичко, което ядем има ефект върху на влагалището и вагиналното ни здраве. Често ключът към подобряването на благосъстоянието на интимната ни зона се крие в това каква храна ще сложим в чинията си.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ

Простатит

Дерматит

Гиардия

Ние ви предлагаме списък на някои често срещани храни, които ще ви помогнат да запазите и разбира се засилите здравето на вагината си:

храни за здравословна вагина

Натурално кисело мляко и други пробиотици
Яденето на пробиотици играе изключително важна роля в поддържането на вагиналното рН в леко киселинно ниво, както и срещу гъбични инфекции. Пробиотиците, познати още като „добри“ или „полезни“ бактерии, които поддържат добра флора в червата ни и по този начин подкрепят благосъстоянието на цялото тяло и балансират рН на организма.

Най–добрите източници включват ферментирали храни като кисело мляко и кефир Когато си купувате кисело мляко, се уверете, че то съдържа живи и активни култури и избягвайте захарта и ароматизираните кисели млека.

Сок от червена боровинка е полезен за вашата вагина!?
Чистият сок (без консерванти) от червена боровинка е от супер храните в днешно време и е добре известен със своите благотворни ефекти върху пикочния мехур. Той предотвратява и лекува симптомите на инфекции на пикочните пътища. Боровинките окисляват урината и балансират рН–то на вагиналната област. Те съдържат киселинни съединения, които не се разпадат, когато пътуват през храносмилателната система, така че те могат да се борят с бактериите, които причиняват различни инфекции на пикочните пътища при жените. Купените в магазинната мрежа сокове за съжаление съдържат твърде много захар, за да изпълняват своите лечебни цели. Най–добре е да търсите чист, неподсладен сок от червена боровинка или яжте пресни боровинки. Опитайте се да ги смесвате с кисело мляко или да ги подслаждате със стевия, която няма да наруши вагинално рН.

Чесън като супер храна за вашата вагина!
Чесънът е известен със своите антимикробни и противогъбични свойства. Той е известне от векове назад и е една то супер храните в днешно време. За най–добри резултати яжте този древен цяр в суров вид. Ако страдате от кандида, се препоръчва да си поставите вагинална свещичка с чесън– тя ефективно ще убие дрождите и ще успокои симптомите на инфекцията, които включват сърбеж и болезнено усещане. Колкото и странно да звучи, просто поставете скилидка пресен обелен чесън в вагината си и го оставете за една нощ. Можете да проектирате нещо като тампон за опаковане на чесън – в марля или тензух, преди вмъкването й. Повторете лечението за три нощи.

Активната съставка на чесъна се нарича алицин – тя е отговорна за мощната миризмата на чесън и лечебния му ефект. Вярно е, че суровият чесън може временно да промени влагалищната ви миризма, но все пак можете да се примирите с това в замяна за здрава и жизнена вагина. Можете да използвате чесън за лечение на много други заболявания и можете да намерите повече информация за него в интернет.

Пресни плодове и зеленчуци са храни които помагат на целия организъм
Пресните плодове и зеленчуци винаги са били част от една балансирана диета, която също така поддържа здравето на вагината. Някои витамини и минерали, намерени в пресните плодове и зеленчуци са особено добри.

Витамин С е добре познат като мощен имуностимулатор. Цитрусовите плодове, гуавата, ягодите, кивито, зелените и червени чушки и броколите са храни много богати на витамин С. Листните зеленчуци винаги са се препоръчвали и трябва да се консумират в по–големи количества особено когато е техният сезон. Те спомагат на организма да предотврати така наречената вагинална сухота на вагината. Опитайте се да добавите във вашата хранително меню много спанак, зеле, зелена салата и други листни зеленчуци. Авокадото е другото чудо на природата, което стимулира вагиналното здраве и подпомага либидото. Авокадото съдържа В6 и калий и поддържа здрави вагиналните стени.

Семена и ядки за поддържане на добро здравословно състояние на вагината
Витамин Е предпазва от сухота, такава храна например е слънчогледа и може да бъде намерен в големи дози в него и в бадемите, орехите и лешниците, както и в маслата, получени от тези ядки. Други храни които са полезни за вагината са бадеми и тиквени семки, които са богати на цинк. Този съществен минерал регулира менструалния цикъл и помага за борба със сърбежа и другите симптоми на сухота. Лененото семе е друга супер храна, която е добре да включите в диетата си редовно. Богато на Омега–3 мастни киселини и фитоестрогени, то помага за увеличаване на естрогенните нива и премахва вагиналната сухота.

Вода! Да не забравяме така важната част от нашият организъм.
Вагиналната лигавица изисква обилно снабдяване на организма с вода. За да функционира напълно нормално, вагината трябва да е добре хидратирана. Най–добрият начин да се постигне това е чрез пиене на достатъчно количество вода съобразено с вашите килограми. Трябва да се пият най–малко 6 до 8 чаши вода всеки ден (1,5 до 2 литра). Водата помага за смазване на влагалището и също така намалява миризмата на вашите интимни части.

Храни, които да се избягват за да не се наруши здравословното състояние на вагината!
Ако вагиналното ви здраве е ваш приоритет, трябва да изключите от вашето меню определени храни. Продукти, които нарушават вагиналното ви рН и съдържат бактерии, хранителни вещества, с които се хранят гъбичките, трябва да се избягва, особено докато се опитвате да лекувате някаква инфекция. Основните нарушители са захари, алкохоли (те също съдържат захари) и пшеницата. Често най–добрият начин за лечение на инфекция от кандида е да гладуването, защото дрождите са любители на сладка среда, следователно строго се спазва ниско въглехидратна диета. Някои специалисти също така съветват да пропускане храни, съдържащи дрожди – като бира и хляб.

Най–общо казано, ако искате да имате и да се се наслаждавате на здрава вагина, трябва да се придържаме към балансиран хранителен режим, да избягвате преработени и богати на захари храни и да ядете много пресни зеленчуци и плодове.

До колко полезна беше за вас, тази публикация?

Кликнете върху сърцата, за да я оцените!

Рейтинг 5 от 5

Засега няма гласове! Бъдете първият, като оцените тази публикация.

Благодарим Ви! Оценихте тази публикация за полезна...

Следвайте ни в социалните медии!

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим тази статия!

Кажете ни как можем да подобрим този пост? Изпратете ни Вашето мнение чрез формата по долу ( *Важно започнете съобщението с вашия E-mail):

Вижте още:

  1. Храни за Кърма
  2. Разхлабващи Храни
  3. Въглехидратните Храни
  4. Пробиотични храни
  5. Храни богати на Протеини
  6. Храни за по–лесно раждане
Здравната информация на този сайт е прегледана и обновена от редакционния екип на Bremennost.bg (Бременност.бг) и се основава на рецензирани медицински книги и високо уважавани световни здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушер-гинеколози), CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), AAP (Американска академия по педиатрия), NIH (Национални здравни институти) и други медицински източници.
Share74Tweet46ShareSharePin16Send
Предишна публикация

Как се Забременява

Следваща публикация

Кървене по Време на Овулация

Bremennost bg

Bremennost bg

Повече от 11 години Bremennost.bg предоставя специализирана медицинска информация за забременяване, бременност и раждане. Информацията е предоставена от медицински източници по разбираем от нас начин. В зависимост в кои етап от вашия живот се намирате, здравната информация е сортирана в 5 важни категории – "Калкулатори", "Забременяване", "Бременност", "Раждане", "Мама и Бебе". По данни на Google Analytics за последната година (2022) над 917174 потребители са посетили Bremennost.bg (Бременност.бг).

Свързани Статии

мъж с простатит при доктор
Здраве

Простатит

28.06.2020
1.5k
дерматит
Здраве

Дерматит

26.06.2020
1.3k
гиардия
Здраве

Гиардия

16.06.2020
4.6k
Следваща публикация
кървене по време на овулация

Кървене по Време на Овулация

вътрематочна инсеминация

Вътрематочна Инсеминация

Търсете в над 1800 статии

Няма резултати
Вижте всички резултати

Избрани Статии

  • калкулатор за бременността по седмици и месеци

    Калкулатор бременност по седмици и месеци

    22788 shares
    Share 9115 Tweet 5697
  • Коя Гестационна Седмица на Кой Месец Отговаря

    12950 shares
    Share 5180 Tweet 3237
  • Бременност по Седмици

    9814 shares
    Share 3925 Tweet 2453
  • Калкулатор Бременност по Дни

    9313 shares
    Share 3733 Tweet 2325
  • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите

    9101 shares
    Share 3646 Tweet 2273

Последвайте ни

Facebook Twitter

Важни телефонни

☏ 112 - Бърза помощ и друга спешна внезапна реална заплаха за здравето, живота, безопасността

✓ Министерство на Здравеопазването

✓ Национален център по обществено здраве

Лиценз за съдържание

  • Съдържанието е лицензирано по Creative Commons Признание-Некомерсиално-Споделяне на споделеното 4.0 Международен Лиценз.
  • Задължително трябва да посочите линк към https://Bremennost.bg като източник!

УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ

  • Медицински отказ от отговорност
  • Декларация за поверителност
  • За нас
  • Често задавани въпроси
  • Статистика за посещенията на Bremennost.bg

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки да използвате този уебсайт, вие давате съгласието си за използване на бисквитки. Посетете нашия Политика за поверителност.
X