Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
Preloader image
1 седмица от бременноста
4 седмица от бременността
5 Седмица от Бременността
6 седмица от бременността
7 Седмица от Бременността
8 Седмица от бременността
9 гестационна седмица
10 гестационна седмица
11 гестационна седмица
12 гестационна седмица
13 гестационна седмица
14 гестационна седмица
15 гестационна седмица
16 гестационна седмица
17 гестационна седмица
18 гестационна седмица
16 гестационна седмица
20 гестационна седмица
21 гестационна седмица
22 гестационна седмица
23 гестационна седмица
24 гестационна седмица
25 гестационна седмица
26 гестационна седмица
27 гестационна седмица
28 гестационна седмица
29 гестационна седмица
30 гестационна седмица
31 гестационна седмица
32 гестационна седмица
33 гестационна седмица
34 гестационна седмица
35 гестационна седмица
36 гестационна седмица
37 гестационна седмица
38 гестационна седмица
39 гестационна седмица
40 гестационна седмица
Bremennost.bg Бременност

Пози за Спане при Бременност

Обновена: 01-08-2012
в Бременност
Време за прочитане: 1 минута
A A
222
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterRedditEmail

През бременността със сигурност ще ви се случи да се борите в леглото със самата себе си, опитвайки се да се настаните удобно в различни пози преди да заспите. За съжаление Вашите редовни и обичайни пози за разкошен сън може вече да не вършат работа по време на бременността, особено в горещите летни дни. Да се стигне до тук има редица причини, които причиняват един дискомфорт у самите вас. Разбира се има няколко позиции които може да опитате и да прецените дали ще ви отведат в така чаканата нощна почивка или може да си вземете от най – близкия магазин една хубава възглавница за бременни която да е ваш пръв приятел по време на цялата бременност.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ

Промени в настроението при бременност

Калкулатор Бременност по Дни

Калкулатор Бременност по Седмици

най - добрите позиции за заспиване по време на бременността

Защо ми е толкова неудобно в моите нормални пози за спане при бременност?
Когато сте бременна тялото ви преминава през различни промени. Тези промени са склонни да нарушат обичайният ви спокоен сън и вече да не вие така удобно нощем в леглото. Причините могат да бъдат следните:
– Увеличаване размера на корема
– Болки в гърба
– Киселини в стомаха
– Недостиг на въздух
– Безсъние

Кои са най – добрите пози за спане при бременност?
Най – добрите пози за заспиване и добър сън за бременната жена е позата „SOS“ т.е на една страна. Доказано е, че е по – добре да се спи на лявата страна, защото спането на лявата страна ще увеличи през нощта количеството на кръвта и хранителните вещества, които достигат до бебето. Една добра практика е да си държите краката сгънати от коленете и да сложите една пухена възглавница за бременни между краката си.
Ако имате болки в гърба, изпробвайте позата „SOS“ т.е на една страна и се опитайте да поставите възглавница една малка възглавница под корема си за да ви е още по – удобно през нощта и да спите като къпано бебе.
Ако имате кисели в стомаха през нощта, може да искате да опитате да подпрете горната част от тялото с възглавници.
В края на бременността може да изпитате недостиг на въздух, опитайте се да лежите на една страна или се подпрете с възглавници.

Тези предложения може да са малко, но напълно ще ви покрият вашите нужди, особено ако сте свикнали да спите по гръб или по корем. Имайте в предвид че не може да останете цяла нощ в една поза така че експериментирайте и намерете вашата поза за спане по време на бременността.

Какви пози за спане при бременност трябва да се избягват?
Спането по гръб е една от позициите които трябва да се избягва. Тази поза също така може да предизвика проблеми с гърба, дишането, храносмилателната система, хемороиди, ниско кръвно налягане и намаляване на кръвообращението към вашето сърце.
Също така спането по корем не е препоръчително. Когато сте в по – напреднала бременност, корема се подлага на физически промени, затова каквото и да правите едва ли спането по корем ще е най – удобната поза за спане по време на бременност.

Но каквито и пози да видите и да ви показват, знайте че вие сте движещата сила и само вие ще прецените коя поза да изберете за вашето удобство и вашите сладки сънища.

До колко полезна беше за вас, тази публикация?

Кликнете върху сърцата, за да я оцените!

Рейтинг 4.2 от 5

Засега няма гласове! Бъдете първият, като оцените тази публикация.

Благодарим Ви! Оценихте тази публикация за полезна...

Следвайте ни в социалните медии!

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим тази статия!

Кажете ни как можем да подобрим този пост? Изпратете ни Вашето мнение чрез формата по долу ( *Важно започнете съобщението с вашия E-mail):

Вижте още:

  1. Тестовете за Бременност Отчитат ли Цветна Бременност
  2. Цветна Бременност
  3. Бременност и Лекарства
  4. Бременност по Седмици
  5. Бременност и Море
  6. Тромбофилия и бременност
Здравната информация на този сайт е прегледана и обновена от редакционния екип на Bremennost.bg (Бременност.бг) и се основава на рецензирани медицински книги и високо уважавани световни здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушер-гинеколози), CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), AAP (Американска академия по педиатрия), NIH (Национални здравни институти) и други медицински източници.
Share95Tweet53ShareSharePin19Send
Предишна публикация

Андропауза

Следваща публикация

Закаляване на Детето

Bremennost bg

Bremennost bg

Повече от 11 години Bremennost.bg предоставя специализирана медицинска информация за забременяване, бременност и раждане. Информацията е предоставена от медицински източници по разбираем от нас начин. В зависимост в кои етап от вашия живот се намирате, здравната информация е сортирана в 5 важни категории – "Калкулатори", "Забременяване", "Бременност", "Раждане", "Мама и Бебе". По данни на Google Analytics за последната година (2022) над 917174 потребители са посетили Bremennost.bg (Бременност.бг).

Свързани Статии

бременна жена с промени в настоението
Бременност

Промени в настроението при бременност

05.11.2022
2.3k
калкулатор бременност по дни
Бременност

Калкулатор Бременност по Дни

31.03.2021
66.4k
калкулатор бременност по гестационни седмици
Бременност

Калкулатор Бременност по Седмици

31.03.2021
46.7k
Следваща публикация
правила и начини за закаляване на бебето

Закаляване на Детето

какво е амниоцентеца, как и защо се прави

Амниоцентеза

Търсете в над 1800 статии

Няма резултати
Вижте всички резултати

Избрани Статии

  • калкулатор за бременността по седмици и месеци

    Калкулатор бременност по седмици и месеци

    22790 shares
    Share 9116 Tweet 5697
  • Коя Гестационна Седмица на Кой Месец Отговаря

    12950 shares
    Share 5180 Tweet 3237
  • Бременност по Седмици

    9815 shares
    Share 3926 Tweet 2454
  • Калкулатор Бременност по Дни

    9313 shares
    Share 3733 Tweet 2325
  • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите

    9101 shares
    Share 3646 Tweet 2273

Последвайте ни

Facebook Twitter

Важни телефонни

☏ 112 - Бърза помощ и друга спешна внезапна реална заплаха за здравето, живота, безопасността

✓ Министерство на Здравеопазването

✓ Национален център по обществено здраве

Лиценз за съдържание

  • Съдържанието е лицензирано по Creative Commons Признание-Некомерсиално-Споделяне на споделеното 4.0 Международен Лиценз.
  • Задължително трябва да посочите линк към https://Bremennost.bg като източник!

УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ

  • Медицински отказ от отговорност
  • Декларация за поверителност
  • За нас
  • Често задавани въпроси
  • Статистика за посещенията на Bremennost.bg

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки да използвате този уебсайт, вие давате съгласието си за използване на бисквитки. Посетете нашия Политика за поверителност.
X