Какво е Нередовен Цикъл?
Менструацията на жената има своята цикличност, като средно един менструален цикъл има 28 дни. Повечето жени имат между 11 и 13 менструални цикли всяка календарна година. Разбира се има изключения и когато една жена има повече или по–малко менструации, то тя има нередовен цикъл. Нередовният менструален цикъл трябва да се разглежда от гледна точка на това което е нормално за всяка една жена. Менструалният цикъл често в първите години е нередовен, но с времето хормоните постигат баланс, чрез който много жени могат да предвидят своята менструация дори до часове. Освен в първите години от започването на менструалния цикъл, то той може да бъде нередовен и в края на менструалния цикъл за жените – менопаузата. Най–честата причина за пропускане на месечен цикъл е наличието на бременност. Така че един бърз тест за бременност може да ви помогне за да установите дали имате нередовен цикъл или сте бременна.
Причини за нередовен цикъл
Някои от причините който може да доведат до нередовен цикъл са:
- Бременност – това е най–честата причина за закъсняващ цикъл. Един елементарен домашен тест за бременност може да потвърди или отхвърли всякакви съмнения за бременност. Разбира се има и много други причини за нередовен цикъл.
- Отслабване или напълняване – прекомерното отслабване е често срещана причина за нередовен цикъл. Дори има случай при който поради рязко отслабване менструалният им период ги пропуска с цял месец. Натрупването на много килограми над допустимите за вашият ръст и години, също може да доведе до нередовен менструален цикъл.
- Анорексия или Булимия – това са така наречените хранителни разстройства на организма.
- Физически Упражнения – често спортистите имат нередовен цикъл
- Емоционален стрес
- Заболявания
- Пътуване
- Смяна на климата
- Лекарства – тук влизат различни лекарства и контрацептиви за жената, който влияят пряко на хормоните. Например противозачатъчните таблетки!
- Хормонални проблеми
- Алкохол, Цигари или Наркотици
- Проблем с тазовите органи
- Кърмене – много жени имат нередовен цикъл, докато не приключат с кърменето на своето бебе.
- Вижте всички причини за нередовен цикъл
Ако имате нередовен цикъл, опитайте да се отпуснете. Потърсете емоционален и физически баланс във вашето тяло. Много жени пропускат една менструация, но при следващата нещата се нормализират.
Тук симптомите при нередовен цикъл са най–очевидни, а именно закъсняването на вашата менструация. Всяка жена трябва да следи своята менструация с така нареченият менструален календар. По този начин, тя ще знае точно на какъв период от време е нейната менструация и на коя дата да очаква следващата. Ако видите някакво забавяне на менструалния цикъл или дори прескачане на един месец то вие влизате в графата жени с нередовен месечен цикъл. Не се притеснявайте много жени имат нередовна менструация. Следете вашата менструация, за да знаете дали и кога да отидете на лекар.
Подготовка за срещата с лекаря при нередовен менструален цикъл
Можете да помогнете на Вашия лекар като предварително си запишете отговорите на въпросите който сме изброили по–долу:
- Коя е датата на последния менструален период?
- Беше ли нормален предишният менструален цикъл?
- Обикновено имате ли редовен цикъл?
- На колко години бяхте когато беше първият ви период?
- Водите ли полов живот?
- Използвате ли контрацептиви? Ако да, то какви и от колко време?
- Пропуснали ли сте да вземете противозачатъчните хапчета по график?
- Подложени ли сте на стрес?
- Правили ли сте си тест за бременност! Ако да кога?
- Какви лекарства взимате?
- Да сте преминали наскоро през някакви физически промени на вашето тяло?
- Имате ли някакви здравословни проблеми?
Лечение на нередовен цикъл
Ако имате и най–малки съмнения за нередовен цикъл, трябва да посетите вашият лекар. Той заедно с вас ще анализира възможните причини и симптоми при нередовен цикъл. Лекарят от своя страна ще ви направи план за лечение, който най–често включва хормонални контрацептиви и добавки, които помагат за регулирането на менструалния цикъл, заедно с нивата на хормоните отговорни за вашата менструация. Най–честите препоръки от негова страна са намаляване на стреса, промени в диетата, както и някой леки физически упражнения.
Превенция на нередовен месечен цикъл
Ето няколко съвета, който можете да предприемете за да избегнете нередовен цикъл:
- Избягвайте много строги диети, който водят до загуба на тегло. Съсредоточете се върху една балансира диета с ниско съдържание на мазнини, за да избегнете покачване на вашето тегло повече от препоръчителното за вашата възраст.
- Използвайте противозачатъчни хапчета, така както са ви изписани от вашият лекар!
- Постепенно добавяйте физически упражнения във вашият дневен график
- Започнете да практикувате упражнения за релаксация, за да намалите и да се справите със ежедневния стрес!
