Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg Забременяване

Фолиева Киселина за Забременяване

Обновена: 02-07-2017
в Забременяване
Време за прочитане: 1 минута
A A
195
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterRedditEmail

Какво представлява витамина фолиева киселина за забременяване?
Отдаван е известно, че фолиевата киселина предотвратява гръбначните дефекти на плода още по време на бременност. Фолиевата киселина е изключително важен витамин, който освен това може да бъде приеман и за насърчаването на вашата плодовитост и тази на вашия партньор или така казано приема на фолиева киселина помага за забременяване.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ

Калкулатор календар за забременяване

Овулационен Калкулатор

Противозачатъчни хапчета след полов акт

Фолиевата киселина наистина ли може да помогне за забременяване?
Фолиевата киселина най–често се приема под синтетична форма. Открива се натурално в цитрусовите плодове, зеленолистните зеленчуци, пълнозърнестите храни и доматите. Отдавна е известно, че фолиевата киселина е от жизненоважно значение за подпомагането на развитието на мозъка, още докато е в утробата. Тя е важна добавка, която всички бременни жени трябва да приемат. Но може ли тя да повлияе на плодовитостта и способността за по–бързо забременяване?
фолиева киселина за забременяване

– Ефектите на фолиевата киселина върху мъжката и женската плодовитост
Съществуват проучвания, които показват, че жените, които са имали проблеми със забременяването поради проблеми с овулацията, успяват да преодолеят проблема с взимането на допълнително количество фолиева киселина. Има и изследвания, които показват връзката между фолиевата киселина и мъжката плодовитост. Изследванията действително установяват, че мъжете, които консумират високи нива на фолиева киселина ежедневно – над 700 мгр – са показали намален риск от аномалии на сперматозоидите с около 20 до 30 %. Защо това е добре? Защото колкото по–високо е  качеството на сперматозоидите на един мъж, толкова по–ниски са шансовете за хромозомни аномалии, които може да доведат до вродени дефекти като синдром на Даун при бебета. Така че дами, ако се опитвате да заченете, задължително е да прибегнете към вземането на фолиева киселина, заедно с партньора ви.

Как да приемате нужното количество фолиева киселина на ден?
Настоящите насоки препоръчват на всички жени в детеродна възраст – дори тези, които неактивно се опитват да достигнат до забременяване, да приемат най–малко 400мгр фолиева киселина дневно. Ако очаквате да забременеете или вече сте бременна, вашият гинеколог вероятно ще препоръча да го пиете ежедневно по формата на пренатални витамини, в които дозата на фолиевата киселина е между 600 и 1000мкг – дори повече от препоръчителната по принцип. Ако получавате достатъчно фолиева киселина в диетата си преди забременяването и по време на ранната бременност, е установено, че ще намалите значително риска от дефекти на невралната тръба като например спина бифида при плода. Лекарите смятат, че трябва да получите по–голямата част на дневния си прием на фолиева киселина чрез вашата диета, и едва, когато се установи че това ви е недостатъчно трябва да започнете да приемате добавка. Убедете се, че вашият хранителен режим ви осигурява нужното количество на витамини. Отлични източници на фолиева киселина са: спанак, грах, боб, леша, говежди черен дроб, аспержи, ряпа, броколи, зеле, карфиол, маруля, цитрусови плодове, авокадо, семена и ядки, царевица, моркови, целина и  цвекло.

Фолиева киселина и бременност
Фолиевата киселина е един от многото важни витамини, които трябва да бъдат взети още преди забременяването, защото тя ще ви помогне да имате една здравословна бременност. Имате нужда да приемате фолиева киселина още преди забременяването, тъй като тя е един от градивните елементи за износване на здраво бебе. Препоръчително е да започнете да приемате фолиева киселина до 3 месеца преди забременяването. Трябва да се уверите, че получавате най–малко 400 микрограма на ден. Ако имате фамилна история с вродени дефекти, вашият лекар може да иска да вземете около 4000 микрограма на ден. Фолиевата киселина не остава във вашия организъм за много дълъг период от време – така че трябва да сте сигурни, че приемате витамина в храната или като добавка всеки ден.

Както можете да видите, фолиевата киселина е съществено важен витамин и ви помага за успешно забременяване, а също и ви помага да си осигурите една здрава и спокойно протичаща бременност. Уверете се, че получавате достатъчно количество ежедневно! Ако не сте сигурни, говорете с вашия гинеколог, за да предприемете стъпки за регулиране на дозата на фолиева киселина!

До колко полезна беше за вас, тази публикация?

Кликнете върху сърцата, за да я оцените!

Рейтинг 5 от 5

Засега няма гласове! Бъдете първият, като оцените тази публикация.

Благодарим Ви! Оценихте тази публикация за полезна...

Следвайте ни в социалните медии!

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим тази статия!

Кажете ни как можем да подобрим този пост? Изпратете ни Вашето мнение чрез формата по долу ( *Важно започнете съобщението с вашия E-mail):

Вижте още:

  1. Фолиева Киселина
  2. Фолиева Киселина Цена
  3. Фолиева Киселина Напълняване
  4. Фолиева Киселина Странични Ефекти
  5. Фолиева Киселина Преди Бременност
  6. Линолова Киселина
Здравната информация на този сайт е прегледана и обновена от редакционния екип на Bremennost.bg (Бременност.бг) и се основава на рецензирани медицински книги и високо уважавани световни здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушер-гинеколози), CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), AAP (Американска академия по педиатрия), NIH (Национални здравни институти) и други медицински източници.
Share79Tweet49ShareSharePin17Send
Предишна публикация

Обрив по Лицето на Бебето

Следваща публикация

Алергичен Ринит

Bremennost bg

Bremennost bg

Повече от 11 години Bremennost.bg предоставя специализирана медицинска информация за забременяване, бременност и раждане. Информацията е предоставена от медицински източници по разбираем от нас начин. В зависимост в кои етап от вашия живот се намирате, здравната информация е сортирана в 5 важни категории – "Калкулатори", "Забременяване", "Бременност", "Раждане", "Мама и Бебе". По данни на Google Analytics за последната година (2022) над 917174 потребители са посетили Bremennost.bg (Бременност.бг).

Свързани Статии

калкулатор календар за забременяване, овулация и менструация
Забременяване

Калкулатор календар за забременяване

07.04.2021
32.1k
календар и калкулатор за овулация
Забременяване

Овулационен Калкулатор

29.11.2021
46.9k
противозачатъчни хапчета след полов акт
Забременяване

Противозачатъчни хапчета след полов акт

28.05.2020
5.8k
Следваща публикация
алергичен ринит

Алергичен Ринит

розеола

Розеола

Търсете в над 1800 статии

Няма резултати
Вижте всички резултати

Избрани Статии

  • калкулатор за бременността по седмици и месеци

    Калкулатор бременност по седмици и месеци

    22789 shares
    Share 9115 Tweet 5697
  • Коя Гестационна Седмица на Кой Месец Отговаря

    12950 shares
    Share 5180 Tweet 3237
  • Бременност по Седмици

    9814 shares
    Share 3925 Tweet 2453
  • Калкулатор Бременност по Дни

    9313 shares
    Share 3733 Tweet 2325
  • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите

    9101 shares
    Share 3646 Tweet 2273

Последвайте ни

Facebook Twitter

Важни телефонни

☏ 112 - Бърза помощ и друга спешна внезапна реална заплаха за здравето, живота, безопасността

✓ Министерство на Здравеопазването

✓ Национален център по обществено здраве

Лиценз за съдържание

  • Съдържанието е лицензирано по Creative Commons Признание-Некомерсиално-Споделяне на споделеното 4.0 Международен Лиценз.
  • Задължително трябва да посочите линк към https://Bremennost.bg като източник!

УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ

  • Медицински отказ от отговорност
  • Декларация за поверителност
  • За нас
  • Често задавани въпроси
  • Статистика за посещенията на Bremennost.bg

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки да използвате този уебсайт, вие давате съгласието си за използване на бисквитки. Посетете нашия Политика за поверителност.
X