Фолиева Киселина Странични Ефекти

Обикновено фолиевата киселина се приема като добавка към здравословното хранене за едно по–добро здраве на човешкият организъм. Много хора си мислят, че фолиевата киселина е абсолютно безвредна и няма странични ефекти, но дали е така при предозиране и дали наистина няма странично действие и някакви последващи реакции за организма ни.

Както знаете фолиевата киселина помага за различни заболявания като анемия по време на бременността, спина бифида, аненцефалия. Фолиевата киселина или витамин В е препоръчително да се приема преди бременност и по време на цялата бременност, за да се предпази бебето от евентуални тежки генетични заболявания.

В повечето случай се среща дефицит на фолиева киселина, което налага допълнителен прием. Обикновено тя се съдържа в някои храни, като спанак, боб, зърнени изделия и др. Когато има недостиг, лекарите препоръчват допълнителен прием на витамин В като хранителна добавка.

Но, за съжаление приемът на фолиева киселина може да има и сериозни странични ефекти, които се явяват при предозиране. Дневния прием не трябва да е по–висок от 800 милиграма на ден.

Най–известните странични ефекти при  прием на фолиева киселина са:

• Спазми на корема
• Обриви
• Лека и тежка диария
• Повръщане и болки в стомаха
• Раздразнение
• Неспокоен сън
• Гадене
• Поява на газове
• Припадъци
• Дразнимост  на кожата
• Осезателни промени в поведението
• Възбудимост
• Повишен риск от инфаркт,  при хора страдащи от  сърдечни проблеми
• Повишен риск от ракови образувания – панкреас и простата

Фолиевата киселина присъства в голямо изобилие в спанак, бобови растения и зърнените култури. Но, ако сте подложили организмът си на диета или здравословното ви състояние не позволява употребата например на изделия от пшеница, ръж и т.н.,  най–вероятно ще трябва да си осигурите допълнителен прием. Рядко може да се наблюдава предозиране, но все пак се консултирайте с лекаря си за приема на фолиева киселина и възможните странични ефекти от прекомерна употреба.