Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
Preloader image
1 седмица от бременноста
4 седмица от бременността
5 Седмица от Бременността
6 седмица от бременността
7 Седмица от Бременността
8 Седмица от бременността
9 гестационна седмица
10 гестационна седмица
11 гестационна седмица
12 гестационна седмица
13 гестационна седмица
14 гестационна седмица
15 гестационна седмица
16 гестационна седмица
17 гестационна седмица
18 гестационна седмица
16 гестационна седмица
20 гестационна седмица
21 гестационна седмица
22 гестационна седмица
23 гестационна седмица
24 гестационна седмица
25 гестационна седмица
26 гестационна седмица
27 гестационна седмица
28 гестационна седмица
29 гестационна седмица
30 гестационна седмица
31 гестационна седмица
32 гестационна седмица
33 гестационна седмица
34 гестационна седмица
35 гестационна седмица
36 гестационна седмица
37 гестационна седмица
38 гестационна седмица
39 гестационна седмица
40 гестационна седмица
Bremennost.bg Бременност

236 ден от бременността

Обновена: 16-02-2021
в Бременност
Време за прочитане: 1 минута
A A
137
SHARES
975
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterRedditEmail

Вие сте в 33 гестационна седмица и 5 дни. Бебето ви днес:

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ

Промени в настроението при бременност

Калкулатор Бременност по Дни

Калкулатор Бременност по Седмици

На този етап бебето ви може да лежи напречно в матката , но такава позиция става все по-малко вероятно с напредването на бременността.

Може да се учите на техники за дишане и релаксация в пренатални класове, но ги практикувайте и у дома. Когато сте напрегнати и уплашени, болката може да се чувства много по-зле, така че е добре да се учите да се отпуснете и да останете спокойни, което може да помогне значително по време на раждането. С около шест седмици пред вас, все още имате достатъчно време да изпробвате някои от техниките за дишане и релаксация, които ще ви помогнат по време на раждането. Вярно е, че практиката  може да отнеме известно време, за да тренирате ума си, за да се отпуснете по желание, особено ако изпитвате много силна болка.

Прекарайте кратък период от време толкова често, колкото можете, всеки ден, ако е възможно в практикуване на  дишане-затворете си очите  и забавете дишането си надолу, вдишвайте през носа и издишвайте през устата. Докато вдишвате, представете си, че дъхът ви влиза в тялото и ви отпуска и докато издишвате, издишвате всяка болка или напрежение. Може да искате да включите партньора си, като го помолите да диша с вас или да брои дишането ви, бавно да брои до три или пет за всяко вдишване и издишване.

Някои жени обичат да практикуват с помощта на техниките, докато притискат временно ръката си, за да симулират свиване, въпреки че разбира се това няма да имитира точно болката! Практикуването на тези техники по един спокоен начин в края на бременността ще ви помогне да ги използвате ефективно в големия ден.

Фокусирай се върху храненето:

Търсенето на хранителни вещества е по-високо, когато правите физически упражнения, когато сте бременна. Това не е времето, ч което да се правят нисковуглехидратни хранителни режими, а висококалоричните закуски гарантират, че правите внимателен избор, когато става въпрос за  хранителни вещества, които вдавате на тялото си. Трябва да ядете закуска преди да се упражнявате, състояща се от сложни въглехидрати и протеини. Трябва също да ядете често малки ястия и закуски, ако се чувствате гладни. Няма проблеми да се хапва през целия ден.

Някои здравословни идеи за закуска са както следва:

Половин филийка, намазана с две супени лъжици фъстъчено масло

Ябълка или банан и шепа сурови бадеми

Круша с две филийки сирене чедър

Морков, целина и краставици и/или галета, потопени в две супени лъжици хумус

Извара или крема сирене, намазани на две големи бисквити или пълнозърнест хляб.

Бананът е страхотна плодова закуска , която да се яде преди упражняване, защото ви дава бавно и стабилно освобождаване на енергия.

До колко полезна беше за вас, тази публикация?

Кликнете върху сърцата, за да я оцените!

Рейтинг 5 от 5

Засега няма гласове! Бъдете първият, като оцените тази публикация.

Благодарим Ви! Оценихте тази публикация за полезна...

Следвайте ни в социалните медии!

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим тази статия!

Кажете ни как можем да подобрим този пост? Изпратете ни Вашето мнение чрез формата по долу ( *Важно започнете съобщението с вашия E-mail):

Вижте още:

  1. 172 ден от бременността
  2. 125 ден от бременността
  3. 203 ден от бременността
  4. 216 ден от бременността
  5. 153 ден от бременността
  6. Дишане при Раждане
Здравната информация на този сайт е прегледана и обновена от редакционния екип на Bremennost.bg (Бременност.бг) и се основава на рецензирани медицински книги и високо уважавани световни здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушер-гинеколози), CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), AAP (Американска академия по педиатрия), NIH (Национални здравни институти) и други медицински източници.
Share55Tweet34ShareSharePin12Send
Предишна публикация

235 ден от бременността

Следваща публикация

237 ден от бременността

Bremennost bg

Bremennost bg

Повече от 11 години Bremennost.bg предоставя специализирана медицинска информация за забременяване, бременност и раждане. Информацията е предоставена от медицински източници по разбираем от нас начин. В зависимост в кои етап от вашия живот се намирате, здравната информация е сортирана в 5 важни категории – "Калкулатори", "Забременяване", "Бременност", "Раждане", "Мама и Бебе". По данни на Google Analytics за последната година (2022) над 917174 потребители са посетили Bremennost.bg (Бременност.бг).

Свързани Статии

бременна жена с промени в настоението
Бременност

Промени в настроението при бременност

05.11.2022
2.1k
калкулатор бременност по дни
Бременност

Калкулатор Бременност по Дни

31.03.2021
64.8k
калкулатор бременност по гестационни седмици
Бременност

Калкулатор Бременност по Седмици

31.03.2021
45.9k
Следваща публикация

237 ден от бременността

238 ден от бременността

Търсете в над 1800 статии

Няма резултати
Вижте всички резултати

Избрани Статии

  • калкулатор за бременността по седмици и месеци

    Калкулатор бременност по седмици и месеци

    22094 shares
    Share 8837 Tweet 5523
  • Коя Гестационна Седмица на Кой Месец Отговаря

    12550 shares
    Share 5020 Tweet 3137
  • Бременност по Седмици

    9518 shares
    Share 3807 Tweet 2379
  • Калкулатор Бременност по Дни

    9092 shares
    Share 3645 Tweet 2270
  • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите

    8859 shares
    Share 3549 Tweet 2213

Последвайте ни

Facebook Twitter

Важни телефонни

☏ 112 - Бърза помощ и друга спешна внезапна реална заплаха за здравето, живота, безопасността

✓ Министерство на Здравеопазването

✓ Национален център по обществено здраве

Лиценз за съдържание

  • Съдържанието е лицензирано по Creative Commons Признание-Некомерсиално-Споделяне на споделеното 4.0 Международен Лиценз.
  • Задължително трябва да посочите линк към https://Bremennost.bg като източник!

УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ

  • Медицински отказ от отговорност
  • Декларация за поверителност
  • За нас
  • Често задавани въпроси
  • Статистика за посещенията на Bremennost.bg

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки да използвате този уебсайт, вие давате съгласието си за използване на бисквитки. Посетете нашия Политика за поверителност.
X