Bremennost.bg
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор Бременност по Седмици и Месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
    • Речник
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор Бременност по Седмици и Месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
    • Речник
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
Preloader image
1 гестационна седмица от бременността
4 гестационна седмица от бременността
5 гестационна седмица от бременността
6 гестационна седмица от бременността
7 гестационна седмица от бременността
8 гестационна седмица от бременността
9 гестационна седмица от бременността
10 гестационна седмица от бременността
11 гестационна седмица от бременността
12 гестационна седмица от бременността
13 гестационна седмица от бременността
14 гестационна седмица от бременността
15 гестационна седмица от бременността
16 гестационна седмица от бременността
17 гестационна седмица от бременността
18 гестационна седмица от бременността
19 гестационна седмица от бременността
20 гестационна седмица от бременността
21 гестационна седмица от бременността
22 гестационна седмица от бременността
23 гестационна седмица от бременността
24 гестационна седмица от бременността
25 гестационна седмица от бременността
26 гестационна седмица от бременността
27 гестационна седмица от бременността
28 гестационна седмица от бременността
29 гестационна седмица от бременността
30 гестационна седмица от бременността
31 гестационна седмица от бременността
32 гестационна седмица от бременността
33 гестационна седмица от бременността
34 гестационна седмица от бременността
35 гестационна седмица от бременността
36 гестационна седмица от бременността
37 гестационна седмица от бременността
38 гестационна седмица от бременността
39 гестационна седмица от бременността
40 гестационна седмица от бременността
Bremennost.bg Бременност

166 ден от бременността

в Бременност
Време за прочитане: 1 минути
A A

Вие сте в 23 седмица и 5 дни. Бебето ви днес:

При едно 2D ултразвуково сканиране бебето лежи с лице нагоре. а сега е все по-трудно да се покаже цялото бебе с този тип ултразвук.

Практикуването на йога по време на бременност може да бъде изключително полезно, както физически, така и емоционално. Освен укрепваща и тонизираща мускулите, йогата има за цел да постигне по-голямо осъзнаване на дишането. Да се научите да контролирате дишането си е чудесен начин да се отпуснете по време на бременност и безценен начин да се подготвите да дишането през контракциите, когато сте в процес на раждане.

Стоежът на позите в йогата се фокусират върху постигане на основната стабилност, като по този начин укрепват  гърба и коремните мускули. Това е полезно по време на бременност, когато допълнително тегло, което носите може да повлияе на баланса и да предизвика нестабилност. Спокойните седнали пози, които се концентрират върху подравняването на гръбнака ще ви помогнат да се съсредоточите върху постоянното дишане и центриране на себе си. Ако се чувствате нестабилни, правете йога пози като просто да се облегнете на стена.

Пилатес също е добро упражнение, което да се правите по време на бременността, защото то ви дава по-голям контрол и доверие в тялото ви. Пилатесът също така включва упражненията на Кегел, които са изключително  прости стъпки за тонизиране на тазовото ви дъно.

Независимо от заниманията, който правите, е важно да намерите акредитиран инструктор, който има опит в обучението на бременни жени. В момента има много специализирани упражнения по йога и пилатес.

Всъщност

Практикуването на пренатална йога под експертно наблюдение може да бъде безопасно и може да намали риска от усложнения. Едно скорошно проучване установява, че бременните жени, които практикуват йога имат намален риск от развитие на високо кръвно налягане и от преждевременно раждане.

 

Попитайте лекар:

Защо хемороидите са толкова чести при бременност?

Хемороидите са като разширени вени, които обаче се срещат около ануса. Теглото на вашето бебе натиска надолу върху отвора на гърба, ограничавайки притока на кръв и причинява разширяване на вените.

Хемороиди могат да бъдат сърбящи и възпалени и може да предизвикат пулсиращо усещане. Дискомфортът може да се облекчи от студените компреси и кремове, съдържащи смазочни материали, за да се подпомогне за преминаването на изпражненията и/или локални анестетици за облекчаване на болезнеността. Хемороидите може да кървят-може да забележите ярко червена кръв на тоалетна хартия, след като са преминали изпражнения.

Ако имате хемороиди, важно е да се опитате да избягвате запека, тъй като това означава, че трябва да се напрягате прекомерно при  преминаването на изпражненията, което увеличава натиска върху хемороидите и ги прави в по-лошо състояние. Уверете се, че пиете много вода и ядете достатъчно фибри. Ако вашите хемороиди стават много проблематични и неудобни, потърсете съвета на вашия лекар.

До колко полезна беше за вас, тази публикация?

Кликнете върху сърцата, за да я оцените!

Рейтинг 5 от 5

Засега няма гласове! Бъдете първият, като оцените тази публикация.

Благодарим Ви! Оценихте тази публикация за полезна...

Следвайте ни в социалните медии!

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим тази статия!

Кажете ни как можем да подобрим този пост? Изпратете ни Вашето мнение чрез формата по долу ( *Важно започнете съобщението с вашия E-mail):

Вижте още:

  1. Хемороиди
  2. 139 ден от бременността
  3. 231 ден от бременността
  4. 101 ден от бременността
  5. 260 ден от бременността
  6. 273 ден от бременността
Здравната информация на този сайт е проверена, прегледана и обновена от редакционния екип на Bremennost.bg (Бременност.бг) и се основава на рецензирани медицински книги и високо уважавани световни здравни организации и институции, включително БПА (Българска педиатрична асоциация), ACOG (Американски колеж по акушер-гинеколози), CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), AAP (Американска академия по педиатрия), NIH (Национални здравни институти) и други медицински източници.
Share62Tweet39ShareSharePin14Send
Предишна публикация

165 ден от бременността

Следваща публикация

167 ден от бременността

Bremennost bg

Bremennost bg

Bremennost.bg има повече от 12 години опит и предоставя проверена специализирана медицинска информация за забременяване, бременност и раждане от Национални здравни институти. Информацията е предоставена от медицински източници по разбираем от нас начин. В зависимост в кои етап от вашия живот се намирате, здравната информация е сортирана в 5 важни категории. Bremennost.bg e най-посещаваният специализираният сайт за забременяване, бременност, раждане и пълноценно отглеждане на бебето от неговата майка.

Свързани Статии

фетална макрозомия
Бременност

Фетална Макрозомия

26.10.2023
1.5k
високи неутрофили в кръвта
Бременност

Високи Неутрофили

23.10.2023
8.3k
Фетална морфология цени
Бременност

Цени на Фетална Морфология

21.10.2023
5.4k
Следваща публикация

167 ден от бременността

168 ден от бременността

Важни телефонни

☏ 112 - Бърза помощ и друга спешна внезапна реална заплаха за здравето, живота, безопасността

✓ Министерство на Здравеопазването

✓ Национален център по обществено здраве

Лиценз за съдържание

  • Съдържанието е лицензирано по Creative Commons Признание-Некомерсиално-Споделяне на споделеното 4.0 Международен Лиценз.
  • Задължително трябва да посочите линк към https://Bremennost.bg като източник!

УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ

  • Медицински отказ от отговорност
  • Декларация за поверителност
  • За нас
  • Често задавани въпроси
  • Статистика за посещенията на Bremennost.bg

© 8 Март 2012 – 2025 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор Бременност по Седмици и Месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
    • Речник

© 8 Март 2012 – 2025 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!