Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg Забременяване

Диета за Забременяване

Обновена: 25-09-2016
в Забременяване
Време за прочитане: 1 минута
A A
193
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterRedditEmail

Ако момента да станете родители е дошъл и усещате желание да си имате едно малко същество в обятията, за което да се грижите и да отдадете целият си живот е нужно да положите малко усилия. Повечето хора си мислят, че е достатъчно само да наблегнат на секса с партньора и всичко е готово, но всъщност понякога не е точно така. Има някои тънкости, като една от тях е правилното хранене и подходящ хранителен режим. Често хората правят диета за забременяване, но в общи линии вие не трябва да се лишавате от почни нищо за едно правилно и здравословно хранене.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ

Калкулатор календар за забременяване

Овулационен Калкулатор

Противозачатъчни хапчета след полов акт

Как да забременея по–лесно?
Този въпрос е първото нещо, което задават всички жени, които разберат, че всъщност нещата са малко по–сложни от това, което изглеждат. Да има си и адекватен отговор. Всъщност всичко около нас е тясно свързано с нашия организъм и помага или вреди за забременяване. Нехайството на някои жени им отнема много време, докато заченат. Но за това разбира се са виновни самите те, защото явно не се отнасят сериозно към своите желания да имат деца. Има няколко основни правила, при които има сигурен положителен ефект и спазването им помага на жената да зачене. Първо намаляване на стреса, повече движение, но говорим за разходки сред природата например, а не по работа. Следва прием на витамини и не на последно място правилно хранене или както специалистите го наричат диета за забременяване, което в никакъв случай не значи диета за отслабване, а по–скоро е режим на хранене, който стимулира организма и му помага. При тази диета за забременяване трябва да се отбележи, че не се губят килограми, защото това е напълно нездравословно за една жена, която иска да има деца в най–скоро време или вече е почнала да прави опити.

диета за забременяване

Диета за забременяване?
Самото понятие „Диета за Забременяване“ звучи малко стряскащо и може да ви притесни, но всъщност със сигурност ще ви хареса да се храните по този начин. Преди да започнете каквото и да е било е нужно да посетите лекар специалист, който да ви изготви специален хранителен режим направен само за вас. Все по–често не само жената се подлага на тази диета за забременяване, прави се подходяща и за бъдещия татко, който също да я спазва със своята половинка. Все пак и той има участие в правенето на дете и също трябва да е подготвен. След, като ви се направи тази диета е нужно да я спазвате по–дълго време не спирайте още на първият месец, така все едно нищо не сте направили. Сега нека наблегнем на това какво се препоръчва не жената и какво на мъжа. И при двамата бъдещи родители се съобразява нуждата на техния организъм, понеже трябва да се получава нужното количество минерали и витамини, а понякога е по–добре те да стигат до организма в естествен вид, а не под формата на таблетки купени от аптеката:

  • Диета за забременяване която трябва да следва жената – в много от случаите диетолозите препоръчват приема на риба за жените, тя е много полезна и влияе особено добре на детеродните функции на жените. Зеленчуците и плодовете са задължителна част от менюто, като цитрусовите плодове са задължителни поне един път на ден. Чрез тях организма на бъдещата майка получава необходимото количество фолиева киселина, а както знаем тя е задължителна преди забременяване и по време на бременността. Това, което е на масата задължително трябва да бъде на пара, задушено или на скара и в никакъв случай пържено. Задължително се намаляват мазните храни, вафлите пълни със захар и различни хидрогенирани мазнини. Единствено пълнозърнест хляб, най–добре от най–близката фурна. Най–добре е да си готвите във къщи, а не да си поръчвате храна или да ходите по заведенията, защото там може да изглежда всичко много вкусно, но повярвайте не е толкова здравословна.
  • Диета за мъжа – за бъдещия горд татко няма много изисквания, като и тук е важно правило храната да не е пържена в никакъв случаи. Препоръчва се месо, всякакъв вид, но да няма мазно по него. За умножаване на сперматозоидите се препоръчва всеки ден прием на тъмното месо от пиле или това са бутчетата. Пример на фурна приготвени с пресни картофи е идеален вариант за обед. Зеленчуците и плодовете и при него са задължителни, защото те доставят някои така нужни витамини за по–лесно забременяване. Понякога допълнителният прием на витамини и минерали – витамин с, витамин е, селен правят чудеса. Също така пчелен мед смесен със сусам и пшеничен зародиш е добра комбинация рано сутрин на гладно по една супена лъжица.

Какво е забранено да се яде?
Когато правим диетата за забременяване разбира се трябва да се откажем от някои така любими храни и лоши навици. Тук в тази графа забранените храни и напитки се отнасят и за мъжа и за жената без да има отделни препоръки. То всъщност, като се замислим всичко, което е вредно е вредно за всички без изключения. Така когато решите да ставате родители е нужно да се откажете някои храни, като в повечето случаи може да ви бъде много трудно, защото те се водят сред любимите на всички хора по целия Свят. Става въпрос за всичко пържено, мазно, тлъсто, кафе, алкохол, цигари и разбира се не трябва да се прекалява със захарните и изделия.

Очаквайте и нашите специални диети за забременяване според сезона и разбира се съответно за мъжа и за жената. Екипът на Bremennost.bg Ви желае лесно зачеване.

До колко полезна беше за вас, тази публикация?

Кликнете върху сърцата, за да я оцените!

Рейтинг 4.7 от 5

Засега няма гласове! Бъдете първият, като оцените тази публикация.

Благодарим Ви! Оценихте тази публикация за полезна...

Следвайте ни в социалните медии!

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим тази статия!

Кажете ни как можем да подобрим този пост? Изпратете ни Вашето мнение чрез формата по долу ( *Важно започнете съобщението с вашия E-mail):

Вижте още:

  1. Диета за Бременни
  2. Диета и Кърмене   
  3. Диета след Раждане
  4. Съвети за Забременяване
  5. Проблемно Забременяване
  6. Забременяване с Презерватив
Здравната информация на този сайт е прегледана и обновена от редакционния екип на Bremennost.bg (Бременност.бг) и се основава на рецензирани медицински книги и високо уважавани световни здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушер-гинеколози), CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), AAP (Американска академия по педиатрия), NIH (Национални здравни институти) и други медицински източници.
Share77Tweet48ShareSharePin17Send
Предишна публикация

С Деца на Море

Следваща публикация

Раждане с Дула

Bremennost bg

Bremennost bg

Повече от 11 години Bremennost.bg предоставя специализирана медицинска информация за забременяване, бременност и раждане. Информацията е предоставена от медицински източници по разбираем от нас начин. В зависимост в кои етап от вашия живот се намирате, здравната информация е сортирана в 5 важни категории – "Калкулатори", "Забременяване", "Бременност", "Раждане", "Мама и Бебе". По данни на Google Analytics за последната година (2022) над 917174 потребители са посетили Bremennost.bg (Бременност.бг).

Свързани Статии

калкулатор календар за забременяване, овулация и менструация
Забременяване

Калкулатор календар за забременяване

07.04.2021
31.8k
календар и калкулатор за овулация
Забременяване

Овулационен Калкулатор

29.11.2021
46.2k
противозачатъчни хапчета след полов акт
Забременяване

Противозачатъчни хапчета след полов акт

28.05.2020
5.7k
Следваща публикация
раждане с дула

Раждане с Дула

коя храна намаля риска от кариес

Как чрез Храната да Намаля Риска от Кариес на Детето

Търсете в над 1800 статии

Няма резултати
Вижте всички резултати

Избрани Статии

  • калкулатор за бременността по седмици и месеци

    Калкулатор бременност по седмици и месеци

    22504 shares
    Share 9001 Tweet 5626
  • Коя Гестационна Седмица на Кой Месец Отговаря

    12789 shares
    Share 5115 Tweet 3197
  • Бременност по Седмици

    9704 shares
    Share 3881 Tweet 2426
  • Калкулатор Бременност по Дни

    9235 shares
    Share 3702 Tweet 2306
  • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите

    9003 shares
    Share 3607 Tweet 2249

Последвайте ни

Facebook Twitter

Важни телефонни

☏ 112 - Бърза помощ и друга спешна внезапна реална заплаха за здравето, живота, безопасността

✓ Министерство на Здравеопазването

✓ Национален център по обществено здраве

Лиценз за съдържание

  • Съдържанието е лицензирано по Creative Commons Признание-Некомерсиално-Споделяне на споделеното 4.0 Международен Лиценз.
  • Задължително трябва да посочите линк към https://Bremennost.bg като източник!

УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ

  • Медицински отказ от отговорност
  • Декларация за поверителност
  • За нас
  • Често задавани въпроси
  • Статистика за посещенията на Bremennost.bg

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор бременност по седмици и месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве

© 8 Март 2012 – 2023 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки да използвате този уебсайт, вие давате съгласието си за използване на бисквитки. Посетете нашия Политика за поверителност.
X