от Ето няколко от нашите съвети за забременяване, ако трябва да сме точни цели 8 препоръки! Не забравяйте, че консултацията с лекар е задължителна ако желаете да имате дете и правите опити за забременяване.
1–ви съвет за забременяване: След като сте решили да имате бебе, първото което трябва да направите е да отидете на преглед при вашият лекар. Попитайте го за пренатални витамини т.е витамини за забременяване, които съдържат така важната фолиева киселина, която ще намали риска от раждане на вашето бебе с вродени дефекти на гръбначния мозък.
2–ри съвет за забременяване: Сексуалното образование е ключът за успех. Вие трябва да знаете всичко за вашия менструален цикъл, неговата цикличност и кога е най–вероятно да забременеете. Трябва да знаете кога е вашата овулация, защото тя е определящото време през което може да заченете. Вашата овулация може да пресметнете или да ползвате тестове за овулация. Повечето жени имат 28 дневен цикъл и овулационният им период е на 14 ден, но много жени имат по–дълги или по–кратки менструални цикли.
3–ти съвет за забременяване: 
4–ти съвет за забременяване: Когато се опитвате да забременеете, не пийте алкохол, не злоупотребявайте с пушенето или наркотиците. Всичко това може да повлияе на вашата плодовитост и може в последствие да има последици за вас и вашето бебе. Спрете ги на време, а не когато вече разберете че сте забременяла.
5–ти съвет за забременяване: Приятният секс е основен за постигане на зачеване. Не превръщайте сексът в нещо което го правите само за да забременеете. Планирайте приятна романтична вечер, защото това как вие се чувствате и до каква степен ще се отпуснете влияе на шансовете ви. Изследвания показват че наличието на оргазъм по време на секс увеличава вашият шанс за забременяване.
6–ти съвет за забременяване: Намалете стреса. Само по себе си самият процес на забременяване може да бъде доста стресиращо. Намаляването на стреса за жената и мъжа е изключително важно. Доказано е че стресът се отразява негативно на овулацията, а както по горе разбрахме тя е изключително важна за зачеването.
7–ми съвет за забременяване: Вашата диета и упражнения. Правете упражнения редовно 3–4 пъти седмично, не прекалявайте защото при прекомерна преумора вашият организъм може да доведе до липса на овулация. Храната която приемате е също изключително важна. Не прекалявайте с диетите и гладуването на тема красиво и слабо тяло.
8–ми съвет за забременяване: Периодични прегледи при вашия гинеколог. Ако сте следвали тези съвети за забременяване и правите секс повече от една година, но не сте забременели се консултирайте с вашия лекар за съвет.
Comments