Раждането под хипноза е метод, който се съсредоточава върху подготовката на бъдещите майки за по-спокоен и нежен процес на раждане чрез използването на хипноза, практика с над век история. Този метод обикновено включва обучение от страна на хипнотизатор или хипнотерапевт. Често описван като „хетеро-хипноза“, техниката включва ангажимент на повече от един човек в процеса. В зависимост от личните предпочитания, бъдещата майка може да реши дали да има хипнотерапевт присъстващ по време на самото раждане. Основната цел на хипнотичното раждане под хипноза е да намали страха, напрежението и болката, като по този начин осигури комфорт както за майката, така и за бебето.
Какво се Случва при Раждане под Хипноза?
По време на раждане под хипноза, умът ви става спокоен и отворен към предложения. В ход на терапевтична сесия, вие преживявате дълбока релаксация. Важно е да се отбележи, че за разлика от някои общоприети заблуждения, вие оставате наясно с околната среда през цялата сесия.
Обстановката, в която преминавате през хипноза, особено по време на раждане, значително влияе на вашия опит. Прекъсванията, често срещани в болници или други общи пространства, могат да попречат на нивото на концентрация, необходимо за ефективността на хипнотерапията.
Техники при Раждане под Хипноза
Използваните техники при раждане под хипноза са персонализирани и се адаптират според уникалното състояние и обстоятелства на всяка жена. Съществуват различни техники на хипнораждане, които генерално се делят на класически и съвременни методи за хипноза при раждане. Тези техники на хипноза могат да бъдат предавани както индивидуално, така и в групова форма.
Когнитивно-Поведенческа Хипнотерапия
Когнитивно-Поведенческа Хипнотерапия представлява модерна терапия, подкрепена от научни изследвания, приложима за широк кръг въпроси. Тя се съсредоточава върху анализирането и решаването на настоящите предизвикателства. Например, включва задълбочено разглеждане на страховете ви от раждането и ви подготвя да се справите с тези тригери на страха. Тази терапия улеснява прехода от негативни, стресиращи мисли към по-конструктивни и положителни гледни точки.
Контролирано Дишане
Тази практика включва съзнателно дълбоко вдишване през носа и издишване през устата. Упражняването на контролирано дишане е ефективно за поддържане на спокойствие и релаксация по време на раждането.
Зрителни Сигнали
Известен също като хипноза с отворени очи при раждане, този метод включва тиха комуникация, която може да бъде умишлена или инстинктивна. По време на тази терапия се насърчават дейности като ходене, говорене и взаимодействие с други, за да се изгради смелост в справянето с раждането. Зрителните сигнали, обменяни между вас и вашия партньор или друг поддръжник, могат да помогнат за пренасочване на вниманието ви от процеса на труд.
Визуализация
Визуализацията е техника при раждане под хипноза и при нея се насочва фокуса на раждащата жена към вдъхновяващи и радостни мисли, отклонявайки вниманието от дискомфорта и тревогите, свързани с раждането. Тя насърчава концентрация върху приятни сценарии или мечти.
Медитация
Използвана като стратегия за раждане, медитацията помага за пренасочване на вниманието ви от болката и стреса по време на труда. Тя е ефективна в управлението и промяната на възприятието на физическия дискомфорт.
Рискове при Раждане под Хипноза
Въпреки че раждането под хипноза е естествен подход, избягващ използването на синтетични лекарства, е важно да се признае, че тя не предлага незабавни медицински алтернативи в случай на усложнения по време на раждането. Бъдете наясно с ограниченията в спешни ситуации, където може да се наложи конвенционална медицинска намеса.
Странични Ефекти при Раждане под Хипноза
Въпреки че не са чести, някои жени изпитват странични ефекти при раждане под хипноза като главоболие и замаяност. Тези симптоми, макар и не толкова разпространени, са били отбелязани при някои случаи, което подчертава необходимостта от разбиране и подготовка за възможни физически реакции към терапията.
Предимства от Използването на Хипноза при Раждане
- Изборът на хипнотично раждане е естествен подход, който намалява необходимостта от фармацевтични интервенции. Този метод често води до намаляване на зависимостта от анестезия и обезболяващи средства по време на раждането, предпазвайки вашето бебе от потенциални рискове, свързани с тези лекарства по време на доставката.
- Техниката осигурява спокойна и удобна среда за раждане. Тя също така гарантира, че ще останете съзнателни и ангажирани през целия процес.
- Хипнотичното раждане насърчава по-близка връзка с вашия партньор, позволявайки му да участва активно в процеса на раждане. Този споделен опит може да засили вашата връзка по време на този значим житейски етап.
Бележка от екипът на Bremennost.bg
Често се приема, че раждането по природа е болезнено, което може да бъде особено обезсърчително за първородни майки. Обаче, знанието, че съществува алтернатива на традиционно приетата болка, може да предложи значителен комфорт и увереност. Обсъждането на хипнобиртинга с вашия лекар и изразяването на интерес към него може да бъде разумен ход в проучването на този вариант за раждане.
