Bremennost.bg
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор Бременност по Седмици и Месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
    • Речник
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор Бременност по Седмици и Месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
    • Речник
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg
Няма резултати
Вижте всички резултати
Bremennost.bg Речник

Триглицериди

в Речник
Време за прочитане: 2 минути
A A

Защо триглицеридите имат толкова  важно значение?
Триглицеридите са важна мярка за здравето на сърцето. Ако държите под око кръвното си налягане и нивата на холестерола, има и още нещо, което може да се наложи да следите – вашите триглицериди. Високото ниво на триглицеридите в кръвта, може да доведе до увеличаване на риска от развитие на сърдечно заболяване. Избор за един правилен начин на живот, които насърчава цялостното поддържане на добро здраве, може да спомогне за намаляване на триглицеридите също.

Какво представляват триглицеридите?
Триглицеридите са разновидност на мазнините (липиди), които лесно се откриват в кръвта чрез най-обикновен кръвен тест. По просто казано, когато се храните, вашето тяло превръща всички калории, които не е необходимо да се използват веднага, в триглицериди. Триглицеридите като разновидност на мазнините разбира се, се съхраняват в мастните клетки. На по-късен етап ако е необходимо хормоните съобщават на триглицеридите, че е необходима енергия между храненията. Ако повече от редовно се храните с повече калории, отколкото изгаряте, особено „празни“ калории като въглехидрати и мазнини, то най-вероятно ще имате повишени триглицериди. Или това се нарича хипертриглицеридемия.

триглицериди

Какво е нормалното ниво на триглицеридите в кръвта?
Един обикновен кръвен тест може да даде данни дали вашите триглицериди попадат в един здравословен диапазон.

  • Нормално количество — по-малко от 150 милиграма на децилитър (mg/DL) или по-малко от 1,7 милимола на литър (mmol/L)
  • Висока на границата — от 150 до 199 mg/DL (1,8 до 2,2 mmol/L)
  • Високо количество — 200 до 499 mg/DL (2.3 до 5,6 mmol/L)
  • Много високо — 500 мг/дл или повече (5,7 mmol/L или повече)

Вашият доктор обикновено провери за високи триглицериди като част от проверките на нивата на холестерола (понякога се нарича липиден панел или липиден профил). Ако вашия доктор ви назначи кръвни изследвания, то най-вероятно триглицеридите ще присъстват в тях, като част от различните проверките на нивата на холестерола (понякога се нарича липиден панел или липиден профил).

Каква е разликата между триглицериди и холестерол?
Триглицеридите са липиди и холестерола е вид липиди и двете циркулират в кръвта, но…. Както казахме в триглицеридите се съхраняват неизползваните калории и предоставят на тялото така важната енергия, а холестеролът се използва за изграждане на нови клетки в организма и някои видове хормони. И холестерола и триглицеридите не се разтварят в кръвния поток, а циркулират в него с помощници като протеини, които транспортират липидите така наречените липопротеините.

Опасни ли са високите нива на триглицеридите?
Въпреки че не е ясно как – високите триглицериди могат да допринесат за втвърдяване на артериите или за сгъстяване на стените на артериите (атеросклероза), което от своя страна увеличава риска от инсулт, сърдечен удар и сърдечно-съдови заболявания. Изключително високи триглицериди — например нива над 1000 мг/дл (11,29 mmol/L) също могат да причинят остър панкреатит.

Високите триглицериди често са знак на други проблеми, които увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт включително затлъстяване и метаболитен синдром, твърде много мазнини около талията, високо кръвно налягане, висока кръвна захар и абнормни нива на холестерол. Понякога високи триглицериди са знак за лошо контролиран диабет тип 2, ниски нива на хормони на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм), чернодробно или бъбречно заболяване или редки генетични заболявания, които влияят върху начина, по който тялото ви превръща мазнините в енергия. Високите триглицериди също може да бъдат страничен ефект от приема на лекарства като бета блокери, противозачатъчни хапчета, диуретици или стероиди.

Как да намаля нивата на триглицеридите?
Здравословен начин на живот разбира се е от ключово значение:
– Отслабнете. Ако сте с наднормено тегло – загуба на 5 до 10 килограма може да спомогне за намаляване на триглицеридите. Мотивирайте себе си като се съсредоточите върху ползите от загубата на тегло като повече енергия и подобряване на здравето.
– Намаляване на калорийния прием. Не забравяйте, че допълнителните калории се превръщат в триглицериди и се съхраняват като мазнини. Намаляването на калориите ще намали триглицеридите.
– Избягвайте сладки и рафинирани храни. Обикновено въглехидратите като захар и храни, приготвени с бяло брашно, може да увеличат нивото на триглицеридите.
– Изберете здравословни мазнини като мас, зехтин, забравете за хидрогенираните мазнини.
– Ограничете колко алкохол пиете. Алкохолът е с високо съдържание на калории и захар и има особено мощен ефект върху триглицеридите. Дори и малки количества алкохол може да повиши нивата на триглицеридите.
– Упражнявайте се редовно. Целта е най-малко 30 минути на ден физическа активност. Практикувайте редовно и правилните упражнения могат да намалят триглицеридите и да повишат  „добрия “ холестерол. Правете ежедневна разходка,  изкачвайте се по стълбите на работното си място или у дома, опитайте да правите коремни преси или лицеви опори, например докато гледате телевизия.

Какви лекарства понижават триглицеридите?
Понякога промените към един здравословен начин на живот няма да окаже моментална промяна на високите нива на триглицеридите и затова, вашият лекар може да препоръча някои от следните:
– Статини. Вашият лекар може да предпише тези понижаващи холестерола лекарства.
– Рибено масло. Също така известен като омега-3 мастни киселини, добавките на рибено масло може да спомогне за намаляване на триглицеридите. Високи дози са необходими обаче така че тази опция е често запазени за хора, които имат нива на триглицеридите над 500 мг/дл (5,7 mmol/L).
– Фибратите са лекарства като фенофибрат и гемфиброзил, които също могат да намалят нивата на триглицеридите. Фибратите изглежда да работят най-добре при хора, които имат нива на триглицеридите над 500 мг/дл (5,7 mmol/L). Фибратите може да повишат риска от нежелани реакции, когато се приемат заедно със статините.
– Ниацин. Ниацинът понякога се нарича никотинова киселина и може да намалят триглицеридите и  „лошият“ холестерол. Той обикновено се дава на хора, които имат нива на триглицеридите над 500 мг/дл (5,7 mmol/L). Не приемайте самоинициативно ниацин – без да сте говорили първо с вашия лекар. Ниацинът може да взаимодейства с други лекарства и може да предизвика значителни странични ефекти.

Ако вашият доктор ви предпише лекарства за понижаване на триглицеридите, вземете лекарствата, които са ви дадени много стриктно. И помнете колко е важно значението на промените в здравословния начин на живот, които сте направили. С течение на времето здравословния начин на живот трябва да стане ваше ежедневие и лекарствата които приемате поради високи нива на триглицеридите ще отпаднат.

До колко полезна беше за вас, тази публикация?

Кликнете върху сърцата, за да я оцените!

Рейтинг 5 от 5

Засега няма гласове! Бъдете първият, като оцените тази публикация.

Благодарим Ви! Оценихте тази публикация за полезна...

Следвайте ни в социалните медии!

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим тази статия!

Кажете ни как можем да подобрим този пост? Изпратете ни Вашето мнение чрез формата по долу ( *Важно започнете съобщението с вашия E-mail):

Няма свързани статии.

Здравната информация на този сайт е проверена, прегледана и обновена от редакционния екип на Bremennost.bg (Бременност.бг) и се основава на рецензирани медицински книги и високо уважавани световни здравни организации и институции, включително БПА (Българска педиатрична асоциация), ACOG (Американски колеж по акушер-гинеколози), CDC (Центрове за контрол и профилактика на заболяванията), AAP (Американска академия по педиатрия), NIH (Национални здравни институти) и други медицински източници.
Share83Tweet52ShareSharePin19Send
Предишна публикация

Хиатална Херния

Следваща публикация

Втора Бременност След Секцио

Bremennost bg

Bremennost bg

Bremennost.bg има повече от 12 години опит и предоставя проверена специализирана медицинска информация за забременяване, бременност и раждане от Национални здравни институти. Информацията е предоставена от медицински източници по разбираем от нас начин. В зависимост в кои етап от вашия живот се намирате, здравната информация е сортирана в 5 важни категории. Bremennost.bg e най-посещаваният специализираният сайт за забременяване, бременност, раждане и пълноценно отглеждане на бебето от неговата майка.

Свързани Статии

Ендометриум
Речник

Ендометриум

26.10.2023
1.5k
цервицит
Здраве

Цервицит

24.04.2020
3.5k
витамин б17
Речник

Витамин Б17

18.10.2023
1.6k
Следваща публикация
втора бременност след секцио

Втора Бременност След Секцио

с бебе на планина

С Бебе на Планина

Важни телефонни

☏ 112 - Бърза помощ и друга спешна внезапна реална заплаха за здравето, живота, безопасността

✓ Министерство на Здравеопазването

✓ Национален център по обществено здраве

Лиценз за съдържание

  • Съдържанието е лицензирано по Creative Commons Признание-Некомерсиално-Споделяне на споделеното 4.0 Международен Лиценз.
  • Задължително трябва да посочите линк към https://Bremennost.bg като източник!

УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ

  • Медицински отказ от отговорност
  • Декларация за поверителност
  • За нас
  • Често задавани въпроси
  • Статистика за посещенията на Bremennost.bg

© 8 Март 2012 – 2025 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!

Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Калкулатори
    • Овулационен Калкулатор
    • Калкулатор календар за забременяване
    • Калкулатор Бременност по Дни
    • Калкулатор Бременност по Седмици
    • Калкулатор Бременност по Седмици и Месеци
    • Калкулатор за измерване дължината на плода – CRL
    • Калкулатор на тегло при бременност по седмици
    • Калкулатор за пола на бебето според рождените дати на родителите
  • Забременяване
  • Бременност
  • Раждане
  • Мама и Бебе
  • Здраве
    • Речник

© 8 Март 2012 – 2025 Bremennost.bg ® Специализиран сайт за забременяване, бременност и раждане. Всички Права Запазени!