Запек при Бременност

Запекът е често явление, особено у жени със седяща професия. В повечето случаи таблетките не оказват никакво влияние.

Ако настъпи известно влошаване, препоръчват се повече движения, подходяща диета и меки слабителни средства, за да се преодолее това начално преходно състояние. При продължителен и задълбочаващ се запек приемането на таблетки против запек и вземането на слабителни средства трябва да се предприема само след консултация с лекуващия лекар.

Срещу запека трябва да се взимат мерки не само защото е неприятен, но и защото може да причини инфекции на пикочните пътища. В някои случаи продължителният запек може да доведе и до подуване, дискомфорт и чувство за тежест в корема.

Какво причинява запек при бременност

Запекът при бременност е много често срещано явление по време на бременността, дори и у жени, които никога преди това не са страдали от запек.

Запекът при бременност е състояние в резултат на нередовно движение на червата, т.е. от ленивостта на червата. Също така основна роля изиграват и хормоналните промени, които забавят работата на храносмилателната система.

Обратно на разпространеното мнение, в случая запекът не се дължи на притискането на червата от увеличаващата се матка. Най-убедителното доказателство е, че той често се появява много преди матката да нарасне и следователно преди да оказва какъвто и да било натиск.

Симптоми на запек при бременност

• затруднено изхождане;
• редки изхождания;
• подуване и тежест в корема;
• твърди изпражнения;
• дискомфорт и напрежение.

Лечение на запек при бременност

Средствата против запек са много и в повечето случаи промяната в ежедневните навици дава добри резултати.

Повече движение и физическа активност

• редовни гимнастически упражнения;
• половин час ходене на ден често е достатъчно, за да се регулира дейността на червата;
• леката физическа активност подпомага по-доброто храносмилане по време на бременността.

Подходящ хранителен режим

• трябва да се внимава с храненето;
• да се ядат в достатъчно количество листни зеленчуци – салата, спанак, лапад и маруля;
• да се консумират плодове, особено сливи, грозде и круши;
• да се приемат млечни продукти – извара и кисело мляко;
• да се яде типов хляб;
• захарта да се замени с мед;
• суровите или печени сини сливи без захар също са много полезни;
• овесените ядки, смесени с мед, също дават отлични резултати.

Изграждане на добри навици

• в определени часове трябва редовно да се посещава тоалетната, дори и при липса на естествена нужда;
• ако сутрин след събуждане се изпие чаша пресен сок — портокалов през зимата, гроздов през лятото, а след четвърт час се закуси със смес от кафе и цикория, ефектът често е добър;
• препоръчва се да пиете няколко пъти на ден голяма чаша вода, сутрин на гладно и между отделните хранения.

Разслабителни средства при бременност

Няколко думи за разслабителните средства. Без страх можете да използвате свещички с глицерин, английска сол или рициново масло.

Някои от тях са много силни и могат да раздразнят червата, затова някои разхлабителни медикаменти се взимат само по лекарско предписание. Самолечението по време на бременност не е препоръчително.

Важно е да се предприеме нещо против неприятния запек при бременност, защото в този период ние трябва да полагаме грижи освен за нас и за нашето бебе.

Кога да потърсите лекар

• ако запекът продължава дълго време;
• ако имате силни болки в корема;
• ако се появи кръв при изхождане;
• ако домашните мерки не помагат;
• ако имате силно подуване, гадене или повръщане.