Здраве

Предотвратяване на Спонтанен Аборт

Обновена: 02-04-2018

Статия по долу дава някои насоки за предотвратяване на спонтанен аборт, но ако желаете в друга наша статия в сайта за бременност и раждане – Bremennost.bg може да научите повече за това какво е спонтанен аборт.

Една от основна причини за повечето спонтанни аборти се дължи на хромозомни аномалии. От друга страна една от жизненоважните стъпки във Вашият живот е да сте колкото се може повече здрави преди самото зачеване. Това е изключително важно за да се осигури здравословна атмосфера за евентуално забременяване, а не след самото забременяване да променяме живота си към по – здравословен. Това трябва да стане още преди да заченете за да избегнете последващи неразположения.

Следвайте следните препоръки за предотвратяване на спонтанен аборт:как да избегна и предотвратя аборт
– Спортувайте редовно – поне 4 пъти в седмицата
– Храненето е изключително важен фактор, затова задължително трябва да подпирате храната и да поддържате вашето здравословно хранене.
– Избягвайте стреса, ако работите в среда с висок стрес препоръчително е да си смените работата
– Контролирайте Вашето тегло според здравословните норми – височина / килограми
– Приемайте фолиева киселина – посъветвайте се с вашият лекар той ще ви насочи дали това е необходимо и в каква дозировка
– Не пушете и избягвайте места с тютюнев дим

След като разберете, че сте бременна, Вашата основна цел е да бъдете колко се може по – здрава, за да осигурите здравословна околна среда за вашето бебе:
– Пазете вашето тяло от травми особено корема си
– Не пушете и не стойте в помещения с тютюнев дим
– Не пийте алкохол
– Винаги се консултирайте се с Вашия лекар преди да приемате каквито и да било  лекарствени средства
– Ограничете или напълно спрете приема на кафе или на храни които съдържат кофеин
– Избягвайте опасности за околната среда като радиация, заразни болести и рентгеновите лъчи
– Избягвайте спортове или дейности, които имат риск от нараняване

Разширени Вени при Бременност

Предишна публикация

Живот на Сперматозоидите

Следваща публикация

Също може да Ви хареса

Коментари

Оставете коментар

Още от Здраве

витамин е

Витамин Е и Кърмене

Важна информация за приема на Витамин Е и кърмене на новородено бебе! Хранителни вещества, които вие поемате, ...
Здраве
витамин е

Витамин Е

Какво е Витамин Е? Витамин Е е изключително важен витамин от групата на мастноразтворимите витамини. Той играе ...
Здраве